Простудные заболевания – вещь широко распространенная, с ними сталкиваются и дети, и взрослые.
И тем, и другим они доставляют массу неудобств, начиная с пропущенных уроков, заканчивая неоплачиваемыми больничными, не говоря уже о возможности развития различных осложнений.
Каждому человеку хочется чувствовать себя бодрым и полным сил, но волшебную пилюлю пока не придумали, значит, нужно обходиться своими силами.
Эта задача не является невыполнимой, наоборот, все очень просто – достаточно включить правильное обливание холодной водой в свой режим дня.
Польза обливания холодной водой
Многие из тех, кто хочет попробовать, но сомневается, хотят поподробнее узнать — что дает обливание холодной водой?
При погружении человека в холодную воду организм испытывает чрезвычайно мощный стресс ,что приводит к высвобождению внутренних его резервов. В результате этих процессов организм включает свои механизмы для восстановления температурного баланса. В следствии чего увеличивается приток крови к внутренним органам и ускоряются процессы обмена веществ.
Таким образом вы повысите иммунитет – организм приспосабливается к холоду, перестает остро реагировать на него, а значит, в межсезонье, когда окружающие начнут хлюпать носом, ваш закаленный организм даже не обратит внимания на сырость и слякоть.
Обливание холодной водой для похудения, скорейшего восстановления тонуса кожи после беременности, избавления от целлюлита – прекрасная альтернатива посещению косметологических кабинетов и дорогостоящих процедур.
Большая польза обливания холодной водой и для нервной системы. Благодаря ему рецепторы активизируются, снимается раздражительность. Да и гордость собой станет поводом для отличного настроения.
Конечно, от ОРВИ никто не застрахован, однако закаленный организм легче переносит заболевание и быстрее восстанавливается, значительно снижается риск развития осложнений.
Противопоказания
Существуют и противопоказания обливанию холодной водой:
- обострение любого хронического заболевания;
- повреждения на коже (гнойники, лишай, раны, герпес);
- грипп, ОРВИ, ОРЗ;
- повышенное либо пониженное артериальное давление;
- сердечные заболевания (тахикардия, ишемия, сердечная недостаточность);
- повышенное глазное давление.
Если у вас есть сомнения, то перед тем как начать обливание холодной водой, обязательно проконсультируйтесь со специалистом и пройдите необходимые обследования.
Правильное обливание холодной водой
Использование душа здесь не ...
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены