По данным статистики 20 миллионов жителей планеты страдают от хронического переутомления. Внушительные цифры, правда? Почему мы устаём? Откуда у городского жителя, имеющего водопровод, лифты, машины, бытовые функционалы берется такая угнетающая усталость?
На первом месте нервно-психическая усталость – в день нам приходится принимать множество мелких решений, контролировать план действий, рассчитывать, прикидывать и т.д.
Перегруженность информацией – телефонные разговоры, новости, телевизор, интернет – мы перевариваем, даже не задумываясь, десятки гигов слов и мыслей.
Мышечная, обусловленная однообразно вертикальной позой в течение длительного времени.В утомленной мышце происходит накопление продуктов обмена – молочной и пировиноградной кислоты. Они мешают снабжению кислородом органов и мозга.
Монотонность, духота, шум, искусственное освещение, статическое напряжение глаз – все имеет свой вес в тяжести нашего вечера - в теле накопились токсины, клеткам не хватает кислорода, силы на исходе.
Как себе помочь?
Чтобы разгрузить мышцы шеи и воротниковой зоны, делайте 2-3 раза в течение дня 5-минутную зарядку, снимающую напряжение. Кратковременный сон минут на 10-15 днем позволит... читать полностью >>>
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены