Вязание – очень полезное хобби, и не только потому, что позволяет создавать красивые вещи. О пользе вязания для здоровья говорят уже давно, но с каждым годом находятся все новые факты, подтверждающие это. Например, уже доказано, что регулярное вязание снижает уровень стресса и помогает человеку избавиться от "лишних" мыслей.
Вязание даже называют йогой для ума.
Вязание снимает стресс. Так считал известный кардиолог и один из пионеров психосоматики доктор Герберт Бенсон. Когда мы вяжем, то сосредотачиваемся на процессе и соответственно отвлекаемся от мучающих нас мыслей. Появляется состояние, похожее на медитацию. Конечно, для этого сначала нужно освоить технологию и сделать это занятие регулярным. Но когда вязание войдет в привычку, оно будет снижать давление, урежать пульс и понижать уровень стрессового гормона кортизола. А вот количество другого гормона – дофамина, поднимающего настроение, «вязательный процесс» наоборот повышает.
Вязание помогает сохранить ясность ума в возрасте. Результаты проведенного исследования показали, что у пожилых людей, которые имели какое-то креативное хобби, на 50% реже возникают когнитивные нарушения. Было доказано, что вязание стимулирует мозг и помогает ему эффективно функционировать. Скорее всего дело тут в том, что, рукоделие способствует созданию нейронных проводящих путей, что в свою очередь позволяет поддерживать когнитивные функции в нормальном состоянии....Продолжение
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены