Проявление силы воли другими обычно вызывает у нас восхищение и уважение. Но вот сами мы часто жалуемся, что для достижения целей нам ее не хватает. Что же такое сила воли и можно ли ее развить?
Сила воли – это способность человека добиваться поставленной цели и воплощать в жизнь свои планы, не смотря на лень, страх, эмоции. Это сочетание самоконтроля, умения контролировать свои мысли и поведение. Человек со слабой силой воли импульсивен и не может противостоять своим сиюминутным желаниям.
Считается, что волевому человеку легче идти по жизни, он испытывает меньше стрессов и имеет более высокое качество жизни. Это подтвердил эксперимент Уолтера Мишеля.
Эксперимент начался в 1960-х и назывался «зефирным тестом». Четырехлетним детям давали зефир и предлагали два варианта. Можно было подождать 15 минут и получить еще одну порцию зефира. Второй вариант был легче. Ребенок мог сразу съесть данный ему зефир, но тогда он лишался добавки.
В течение 40 лет Мишель наблюдал за участниками эксперимента. Он следил за их оценками в школе, продвижением по карьерной лестнице, отношениями с социумом и семейной жизнью. И даже проверял их индекс массы тела. Подбив все полученные результаты, он сделал однозначный вывод. Большинство тех, кто в детстве не удержался и сразу съел зефир, обладали более низкими показателями качества жизни. Они были более подвержены стрессам, имели больше зависимостей и были эмоционально неуравновешены. Из чего он сделал выводы, что сила воли влияет на качество нашей жизни.
Но есть и хорошие новости, и они заключаются в том, что силу воли можно тренировать......Продолжение
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены