Согласно статистике около 5% населения планеты страдает от осенней депрессии. Более подвержены ей женщины, но мужчины тоже могут пострадать от этого недуга. Точные причины осенней депрессии пока не выяснены. Но среди основных «подозреваемых» уменьшение количества солнечного света. Дело в том, что в результате сезонных изменений в освещении в организме происходят определенные гормональные изменения.
Осенью повышается уровень мелатонина – гормона, который снижает температуру тела и вызывает сонливость.
Снижается количество серотонина, этот гормон еще называют гормоном счастья и уменьшение его уровня в крови приводит к тому, что в нашем настроении начинают преобладать минорные нотки.
Понижается количество дофамина. А этот гормон ответственен за концентрацию и получения удовольствия от жизни и яркость ощущений.
Все это является серьезными предпосылками в появлении осенней депрессии.
Казалось бы, раз осенняя депрессия возникает в связи с сезонными изменениями, то бороться с ней нет никакой возможности. Но это не так. Существует целый ряд способов, которые помогут вам «отменить» осеннюю депрессию.... Далее
Это интересно
+1
|
|||
Комментарии временно отключены