В сети есть много различной информации о программах очистки организма, начиная от очень популярных среди голливудских звезд программ чистки соками и заканчивая программами полной детоксикации организма в различных клиниках под присмотром квалифицированных врачей.
Естественно, в зависимости от “глубины” очистки организма результат будет разным, но смысл всех программ один и тот же — вывести токсины и шлаки, а также максимально оздоровить организм, насытив его витаминами и минералами.
К детоксикации организма можно относиться по-разному, кто-то ее критикует, кто-то восхваляет. Но чтоб наверняка выявить для себя плюсы и минусы, лучше попробовать чистку на собственном опыте, как это сделала я.
Раньше я уже предпринимала попытки чистить организм от лишнего. Я не приверженец диет, предпочитаю здоровое питание и у меня не бывает срывов в виде попытки съесть все в Макдональдсе (хотя скушать за один присест целую плитку молочного шоколада с орешками я могу, да-да). Тем не менее, периодически возникает чувство, что организму нужна передышка в 1-2 дня, которую я ему и устраиваю. И если овощные, кефирные и гречневые дни обычно нагоняют на меня грусть-тоску, то идея чистки организма соками пришлась мне по душе. Почему — читайте дальше.
Конечно, можно самому найти рецепты детокс-соков, но давайте будем честными — для тех, у кого есть соковыжималка — как часто вы делаете фреши? А теперь представьте, что вам нужно за день выдавить 8 соков из разных ингредиентов (которые накануне нужно определить, найти, купить, помыть и подготовить) Будете ли вы этим заниматься? Думаю, ответ часто очевиден:)
А если кто-то это сделает за вас? Купит все необходимые, правильным образом отобранные фрукты, овощи, ягоды и зелень, и дневную норму продукта привезет с самого утра вам домой? Именно так работает компания Wow Detox, 1-дневную программу детоксикации которой мне довелось проверить на себе.
Как все было
Чтобы полностью оценить, насколько соковая диета совместима с современным образом жизни, я решила провести программу детоксикации на выходных, когда я больше всего передвигаюсь по городу и натыкаюсь на искушения в виде посиделок с друзьями со всеми вытекающими из этого гастрономическими последствиями.
За один — два дня до вхождения в программу не рекомендуется употреблять жареную, жирную, высококалорийную пищу, а также пить кофе. Так как в летний период я питаюсь только фруктами, ягодами, овощами и курицей/рыбой, а кофе стараюсь пить только на выходных, проблем на данном этапе у меня не возникло.
В 9.30 утра курьер доставил 8 бутылочек с соками, которые были пронумерованы от 1 до 8. Именно в таком порядке их и рекомендовано употреблять каждые 1,5-2 часа в течение всего дня. Так как Wow Detox формирует линейку вкусов из сезонных овощей, фруктов, ягод и зелени, мне достались сплошные вкусняшки — банан, голубика, ежевика, вишня, киви, груша, петрушка, яблоко, зелень, клубника, грейпфрут, апельсин, мандарин, лимон, огурец, морковь и лайм в разных сочетаниях и пропорциях превращаются во вкусные и питательные напитки.
Я, конечно, ожидала приступов голода, но первые две бутылочки держалась бодрячком. Не зря в каждой из них содержался банан. Потом дело начало близиться к обеду и мой организм, привыкший к белковой еде, начал намекать на то, что неплохо было бы уже и покушать. Благо, помимо соков программа предусматривает воду и травяной/зеленый чай в неограниченном количестве, поэтому приступ голода был удачно заглушен третьим соком и питьевой водой.
Где-то после пятого сока организм смирился, и кушать до конца дня мне уже не хотелось. Более того, мы с соками Wow Detox пережили очень длительную пешую прогулку под изнуряющим солнцем и две посиделки в кафе. Все это время я смиренно пила соки и покушать меня даже не тянуло. Главное в этом деле — правильный настрой. Кстати, экономия налицо.
Хочу также отметить, что соки прекрасно пережили пребывание вне холодильника в течение 6 часов. При этом температура на улице была около 35 градусов. Поэтому если вы боитесь, что вам надо целый день бегать по делам и хранить соки в прохладном месте у вас не будем возможности — не переживайте. Соки прекрасно сохраняются, главное не хранить их под прямым солнцем.
Последнюю бутылочку сока я выпила за час до сна и ложилась спать без какого-либо намека на голод. И что самое интересное, на следующее утро кушать абсолютно не хотелось, зато сил был достаточно, чтоб пережить еще один день соковой диеты.
Результат
Конечно, от одного дня детоксикации невероятного эффекта ожидать не стоит, но можно понять, насколько соковый детокс для вас приемлемый в принципе. Если подходит, тогда можно либо устраивать более длительные разгрузочные программы, либо строить систему питания таким образом, чтоб один раз в неделю у вас был соковый день.
Так как я детокс-программы больше рассматриваю как способ очистки организма, нежели как способ сбросить лишний вес, на весы до и после я не становилась. Но в любом случае пару сотен граммов точно уходит, а живот становится плоским (но это зависит от ваших личных данных). К тому же, в желудке появляется чувство легкости, так как ему целый день позволили отдыхать от тяжелой пищи.
Мне оптимальной кажется программа на 3 дня, которая прекрасно подойдет для того, чтоб привести себя в порядок перед важным событие, перед отпуском либо после праздников живота, вроде Нового года и Пасхи. Для более длительных программ все-таки лучше проконсультироваться с врачом.
А вы проводите детокс-дни? Какой способ очистки организма вы предпочитаете?
Источник: Make & Up
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Головная боль напряжения, развитие заболевания и лечение
(1)
zalozni
,
16.02.2022
-
Осина – признанное целительное дерево
(1)
zalozni
,
12.05.2021
20250424130303