Данная диета была разработана диетологами из Германии. Меню берлинской диеты создано так, чтобы человек, который худеет, всегда ощущал себя сытым. Это обуславливается довольно питательным рационом, щедрого на разнообразность и скупого на калории.
Берлинская диета подойдет даже для тех, кто ведет неактивный образ жизни. Диета длится на протяжении 10 дней. Эффект диеты наблюдается примерно через 5 дней.
1 день
Завтрак: чай - 200 мл, маленькое яблоко, 1 яйцо и 1 кусок хлеба зернового.
Обед: отварное несоленое мясо - 150 г, 1 стакан нежирного кефира, апельсин.
Ужин: небольшой кусок отварного несоленого мяса и 2 кусочка хлеба.
Перед сном: 1 стакан нежирного кефира.
2 день
Завтрак: кофе - 150 мл, 2 небольших кусочка хлеба с маслом или джемом.
Обед: отварная печень - 150 г,1 яблоко и салат из томатов.
Ужин: 2 кусочка хлеба, нежирный творог - 250 г, 1 банан.
Перед сном: 2 мандаринки.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Головная боль напряжения, развитие заболевания и лечение
(1)
zalozni
,
16.02.2022
-
Осина – признанное целительное дерево
(1)
zalozni
,
12.05.2021
-
Почему приходит старость? Ой ля ля, думаете я буду говорить об ее неизбежности? Не дождетесь!!!
(1)
zalozni
,
13.09.2019
-
Красота и здоровье
(2)
Правозащитница Наталия
,
29.11.2017
20250429132426