«Вода – единственный подходящий напиток для мудрого» - не знаю, кто написал эти слова, но суть их ясна. Чистая вода – это то, что обязательно должно присутствовать в жизни каждого человека. И мудрый об этом знает. А тот, кто не принимает её в должном количестве и качестве отказывает своему телу в благоприятной жизни и не помогает ему правильно организовывать многие жизненно важные процессы.
Что происходит тогда? Организм изнашивается и стареет быстрее. А когда поступают настойчивые «звонки» по здоровью, мы усиленно начинаем искать различные пути выхода из наступающего кризиса. Наши усилия разнообразны и активны. Хотя, возможно, надо-то было к себе прислушаться и для начала напоить свой измотанный организм чистой, прохладной водицей.
Оказывается, если правильно и в нужном количестве употреблять чистую воду, то можно предотвратить ряд заболеваний. Есть несколько конкретных рекомендаций, которые должен знать каждый человек, заинтересованный в своём здоровье и активном образе жизни.
Речь пойдёт сегодня о физическом здоровье и о том, что оказывается нужно знать и делать, что бы долгие годы быть здоровым, активным и смело смотреть в своё будущее.
Если говорить о здоровье в целом, то его формируют три основных фактора:
- Наш образ жизни – это режим дня, правильная активность, наше отношение к миру...
- Наше питание – это то, что мы едим и пьём
- Наша судьба. Бывает так, что некоторые болезни передаются нам по наследству и с этим ничего невозможно сделать. Болезнь пришла к тебе вместе с твоим рождением. Что остаётся делать в таких ситуациях? Принять свою судьбу, согласиться с этим и учиться жить с болезнью, если она не поддаётся лечению. Это порой нестерпимо трудно и больно, но решение именно таково...
А вообще, наш организм, это умнейшая, мощная машина в которую уже заложена своя программа самостоятельного выздоровления и собственной реабилитации. Нужно только для этого создать все условия.
Я сама стараюсь ничего не отрицать и не исключать, но к традиционной медицине у меня своё отношение. И очень часто я ей не доверяю, так как были на это причины из личного опыта. Поэтому всё больше и больше полагаюсь на свои силы и черпаю знания из разных источников, что бы быть более объективной в принятии того или иного решения, когда "поджимает" со здоровьем.
Являюсь сама большим поклонником и сторонником профессора Неумывакина Ивана Павловича. И с большим уважением и доверием отношусь ко всему, что рассказывает в своих выступлениях этот удивительный человек. Если вы не знакомы с ним, то настоятельно рекомендую зайти на YouTube и в поисковой строке набрать его фамилию. Вам откроется масса полезных лекций, которые проводит сам Иван Павлович.
А я на своём блоге пишу только то, что знаю практически. И сегодня хотела поговорить о воде. Раньше я как-то недооценивала её в плане важности и ценности, как регулятора и организатора человеческого здоровья. Но пришло время в моей жизни посмотреть на воду особенным взглядом и поговорить подробно о ней.
О её пользе написано очень много и это действительно так. Сам факт того, что человек на 70% и более состоит из воды, заставляет задуматься на тему того, что наша жизнь напрямую зависит от неё и особенно важно знать:
- как мы её принимаем
- в каком количестве
- в какое время и когда
Вообще, если подходить к вопросам здоровья, то я придерживаюсь следующего: Прежде, чем поверить той или иной информации я обязательно оцениваю автора этой информации и мне важны его критерии:
- Сколько ему лет
- Насколько он активен и адекватен для своего возраста
- Как он выглядит. Меня всегда удивляет тот факт, когда я вижу человека с одышкой и большим весом, который мне рассказывает о методах лечения, например, сердечно-сосудистой системы.
В интернете эту информацию можно тоже узнать, благо есть видеоролики, соц. сети с личными профилями, личные блоги.
Все практические советы, которые я сейчас озвучу внизу статьи взяты из различных лекций Ивана Павловича Неумывакина. Всё, что я далее напишу в серии статей, я сама применяю в своей жизни более года. Результатами довольна, но наступили они не сразу, в моём случае ощутимый эффект я почувствовала примерно через полгода. Это касается моего питания, регулярных физических нагрузок и техники дыхания.
Но сегодня речь о воде. И несколько практических советов из серии: как, когда и зачем пить воду:
- Принимайте утром натощак два стакана тёплой чистой воды. У меня дома чистая вода и я её не кипячу, пью из-под крана, предварительно вечером налив в графин, что бы утром она была комнатной температуры. Можно принимать очищенную воду, можно принимать охлаждённую кипячёную, только кипятить нужно до первых пузырьков.
- Категорически нельзя запивать водой еду, так как в желудке нарушается баланс и пища вместо того, чтобы перевариваться, начинает загнивать. Выпитая вода изменяет среду в желудке и организму не хватает «мощностей» досконально её переработать. Воду принимать за 15-30 минут до еды. Минимум стакан.
- Если Вы съели растительную пищу, то воду можно выпить через час. Если пища была белковая, то не раньше, чем через 2-2,5 часа.
- В среднем взрослый человек, не занятый сильным физическим трудом, выделяет из себя в сутки 1,5 литра жидкости. Желательно, это количество компенсировать в течение дня. То есть, минимум, 1,5-2 литра в день нужно принимать чистой воды. К этому количеству не относятся напитки и первые блюда.
- Если Вы принимаете горячую ванну или пошли в баню, то перед этим выпейте стакан чистой воды.
- На ночь желательно всегда выпивать стакан чистой воды. Это будет способствовать правильной работе вашего кишечника.
Кто-то прочитав это, скептически улыбнётся. Что за чушь, по часам всё отсчитывать и отмерять. Вы знаете, всё складывается из мелочей. Если этому уделить должное внимание, и организовать себя принимать чистую воду на регулярной основе в положенное время хотя бы 21 день, то это выработается уже в привычку. Замечу, очень хорошую, здоровую и правильную привычку, которая будет оставаться с вами на долгие годы.
Воде была дана волшебная власть стать соком жизни на Земле - Леонардо да Винчи
Читаем и берём себе на заметку – «Как, когда и зачем пить воду?»
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Устранение энергетических связок в теле
(1)
Анастасия@
,
11.01.2018
-
Зеленый чай
(3)
FehIkI
,
11.10.2017
-
Унибактер
(1)
КаренВ.
,
30.01.2017
-
Если нет силы воли, то как бросить курить?
(1)
Anna Labunskaya
,
30.12.2016
20241124205353