Многие люди, в современном нестабильном мире пробуют найти некие точки опоры вовне, в том, что окружает, что дает позитивные эмоции и силы. Кто-то впадает в зависимость от людей (например, близкие люди, которые дают ощущение ресурса), кто-то топит себя в алкоголе, а есть и такие кто находит ощущение стабильности в еде.
Вот, например, когда по телевидению транслируют об очередной волне экономического кризиса, или вы прочли статью о том, что дальше будет только хуже, или же в вашем окружении появляются люди несущие «благую весть», о том, как же — ВСЁ УЖАСНО! Вот именно в этот момент рука тянется к плите включить чайник, открыть холодильник и… понеслось. Всё дело в том, что базово, ощущение безопасности мы получали в младенчестве, когда мама заботливо нас кормила, передавая тепло и чувство защищенности. Когда она была рядом и по первому нашему зову она удовлетворяла любую потребность, мы чувствовали состояние безопасности и наш уровень тревожности снижался. Вспомните, если ребенок заплакал, что делает мама? Конечно! Чаще всего она дает ребенку или грудь или соску. Это навсегда впечаталось в нашу память.
Тоска по этим состояниям спокойствия и защищенности у нас остается на всю жизнь. Стремясь получить эти состоянии суррогатно, уже будучи взрослой и самостоятельной личностью, не сформировав навыки заботы о своём внутреннем состоянии, мы пробуем вернуться в глубокое детство и посредством еды одарить себя приятными чувствами и ощущениями, которые пища незамедлительно нам дарит.
Но!!! Вот только повторив несколько раз подобную поведенческую реакцию мы не учитываем, что наш организм достаточно быстро запоминает это самое действие. На нейронном уровне, мозг все запоминает очень быстро. И как механизм, переводящий нас из негатива быстренько в позитив, в следующий раз мы уже сами не осознавая делаем подобную процедуру при малейшем намёке на дискомфорт. Вот так быстро и качественно у нас сформировалась пищевая зависимость. Которая кроме того, очень выгодна, ведь она способна легким движением руки с едой ко рту перевести нас из точки « — » в точку « + ».
И вот он момент, когда возникает тот самый вопрос: «А как же быть?». Мир, он ведь может быть разным, не всегда мир подтверждает нам что мы любимы, желанны, и важны. И это не потому что мир зол, просто он такой многообразный и биполярный, что нашим человеческим разумом невозможно порой принять, весь этот калейдоскоп. Главный принцип, который транслирует современный мир психологии и психотерапии — ищи внутри себя источник ресурса и стабильности. Внешний мир очень изменчив, он меняется каждую секунду.
Если ты чувствуешь нестабильность, неуверенность изнутри, то иди глубже во внутреннее состояние там и только там есть тот внутренний родитель способный утешить, позаботиться и подарить своему внутреннему ребёнку тепло и улыбку. Тогда еда, станет просто едой, а несвойственные ей функции, которые мы возложили не нее – забота, спокойствие и безопасность, будет выполнять внутренний родитель. Он внутри нас для этого и существует, как механизм, который дарит состояния тепла и мира внутри. Если мы найдем этот источник внутри себя, то ничего внешнее не сможет нам угрожать.
Хотите пройти тест на определение типа пищевого отклонения?
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Устранение энергетических связок в теле
(1)
Анастасия@
,
11.01.2018
-
Зеленый чай
(3)
FehIkI
,
11.10.2017
-
Унибактер
(1)
КаренВ.
,
30.01.2017
-
Если нет силы воли, то как бросить курить?
(1)
Anna Labunskaya
,
30.12.2016
20250109130235