Считается, что правильная осанка – это признак хороших манер и воспитания. Люди с «королевской выправкой» всегда выделялись и выделяются среди толпы. И, как ни странно, вызывают интерес и уважение, потому что кажутся уверенными в себе и своих способностях. Более того, многим хочется быть похожими на них. Так же гордо развернуть плечи и поднять голову. Правильная осанка позволяет не только выглядеть лучше и чувствовать себя увереннее, но, главным образом, является одной из прямых предпосылок к здоровью позвоночника.
Осанка – это важный показатель здоровья и гармоничного физического развития, поскольку она обеспечивает оптимальные условия для функционирования всех органов и систем организма. А нарушения осанки, напротив, значительно снижают уровень жизненных сил и степень выносливости человека любого возраста.
Осанка зависит не только от состояния позвоночника, но и от состояния мышц брюшного пресса и мышц спины, которые помогают удерживать правильное положение тела. При этом, для правильной осанки важна не столько сила мышц, сколько их «качественное» развитие. Зачастую у спортсменов или людей, регулярно получающих физическую нагрузку, бывают серьёзные перекосы и искривления позвоночника. И это происходит потому, что одни мышцы значительно сильнее других. В результате происходит перекос спины в сторону более сильных мышц. Но чаще всего нарушения осанки возникают у людей, ведущих малоподвижный образ жизни и почти не занимающихся спортом или зарядкой. Отсутствие физических нагрузок на мышцы приводит к тому, что неразвитые мышцы спины «не держат» позвоночник. В условиях сидячего образа жизни это часто провоцирует сутулость или искривление позвоночника: сколиоз, кифоз, кифосколиоз. Особенно ярко это проявляется в подростковом возрасте, когда осанка ещё только формируется. Манера сидеть в «перекошенном» положении, сутулиться, а также отсутствие необходимых физических нагрузок, что особенно актуально в период активного роста, который как раз приходится на период учёбы в школе и институте, – всё это как раз и приводит к изменениям осанки.
Не менее опасны нарушения осанки и для взрослого человека, так как они способствуют развитию других, куда более серьезных заболеваний: остеохондроз, остеофиты, протрузии, межпозвоночные грыжи, и масса сильнейших болевых синдромов, сопровождающих их. Поэтому правильная осанка важна не только для внешнего вида человека, но и для его здоровья! Таким образом, ровная спина – это основа здоровья! И правильная осанка влияет на здоровье человека следующим образом:
удерживает в правильном положении все внутренние органы;
во время физических упражнений распределяет нагрузку на мышцы и связки позвоночника;
-предотвращает быстрый износ суставов, благодаря -распределению веса тела;
-улучшает восстановление мышц после физической нагрузки за -счет нормализации кровоснабжения;
-способствует предотвращению защемления нервных корешков в позвоночнике.
Как вы знаете, позвонки в позвоночнике располагаются вертикально друг над другом, образуя позвоночный столб. Здоровый позвоночник имеет естественные изгибы в форме латинской буквы S. В шейном и поясничном отделах он изогнут вперед, а в грудном и крестцово-копчиковом – назад, и называются они – лордоз и кифоз, соответственно. Такая S-образная конструкция позвоночника оптимальна с точки зрения биомеханики. Она позволяет идеально распределять нагрузку на весь позвоночник при какой-либо активной деятельности человека: ходьбе, беге, прыжках и выполнении физических упражнений. Если бы не эти «волшебные» изгибы позвоночника, ударная нагрузка привела бы к его быстрому разрушению. Чтобы сохранить спину ровной, а позвоночник здоровым, необходимо следить:
-за здоровьем тазобедренных, коленных и голеностопных суставов;
-за эластичностью мышц и сухожилий;
-за равномерным развитием мышц корпуса с обеих сторон позвоночника;
-за осанкой и правильностью положения тела в пространстве.
Чтобы «увидеть» свою осанку, достаточно встать к прямой вертикальной поверхности, например, к стене, вдохнуть поглубже, расправить плечи, выровнять голову подбородком параллельно полу и подтянуть живот. Тело должно соприкасаться пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком со стеной. Сперва такое положение будет казаться Вам непривычным, но необходимо привыкать к контролю своим сознанием всех выше сказанных положений (плечи, дыхание, голова, живот). Попробуйте зафиксировать в голове это положение тела и периодически контролировать то, как вы сидите или стоите. Следите за спиной, фиксируйте и поправляйте себя, как только вспомните об этом! Придёт время, и правильная осанка станет естественной для Вас. Сидя, ставьте обе ноги на пол и старайтесь не наваливаться на спинку сиденья, а держать себя в вытянутом ровном положении. Ведь осанка тренируется большей частью не в спортзале, а в повседневной жизни!
Так в чём же секрет «королевской» осанки и почему одни «несут» себя гордо, а другие плетутся «понуро»?! Немало важным, а может и наиглавнейшим, в этом вопросе является собственное восприятие человека! Низкие эмоции, самоедство и депрессивные настроения – первый враг «осанки», потому что именно это всё ранее перечисленное «сутулит» спину и улетучивает «уверенность» в походке. Величественная осанка – это не только труд над мышцами корпуса и следование за всеми правилами ровной спины и здорового позвоночника, но также работа с душой, или другими словами, сущностью. Физическое тело человека – это дом для сущности, где она развивается и растёт! А всё вместе (тело и душа) – многоэтажная конструкция, красота и здоровье которой зависят от многих факторов, одним из которых является позвоночник. Он словно лестница в этом «высотном здании». На позвоночнике-лестнице держатся все «этажи», где фундамент – физическое тело, а остальные, один над другим, – тела нашей сущности! Вся эта конструкция не может существовать ни без лестницы-позвоночника, ни без этажей-тел сущности (физического, эфирного, астрального и ментальных тел). Вдоль позвоночника проходят потоки первичных материй, которые питают все органы, системы организма и клетки сущности на всех её уровнях. Здоровье позвоночника – это здоровье физического тела, а оно, в свою очередь, обеспечивает «здоровье» сущности. Насыщение тел сущности материями – значит их развитие, рост. А это значит рост сущности, её качеств. Поэтому важно уделять внимание не только «выпрямлению» спины, но и «воспитывать» свою сущность и «взращивать» стержень внутри, которые и будут «заставлять делать» зарядку для спины, «выравнивать» Вас на стуле, когда вы сидите, и «нести» Вас гордо, когда Вы движетесь.
В этом каждодневном «росте» и «воспитании» своего тела и души неоценимую помощь может оказать генератор тонких материй «Луч-Ник», который создан на основе знаний и разработок русского учёного Николая Викторовича Левашова (более подробно с трудами учёного можно ознакомиться в его книгах «Неоднородная Вселенная», «Сущность и Разум», «Последнее Обращение к Человечеству» и др.). «Луч-Ник» работает c сущностью человека. При включении его обладателем той или иной задачи, «Луч-Ник» генерирует первичные материи и через управление этими материями, осуществляет корректирующее воздействие на организм на всех его уровнях (физическом и тонкоматериальных).
От состояния позвоночника зависит не только физическое здоровье организма, но и состояние нашей сущности, возможности ее роста и развития. Берегите свой позвоночник! И пусть уверенность и королевская осанка сопутствуют вам!
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Устранение энергетических связок в теле
(1)
Анастасия@
,
11.01.2018
-
Зеленый чай
(3)
FehIkI
,
11.10.2017
-
Унибактер
(1)
КаренВ.
,
30.01.2017
-
Если нет силы воли, то как бросить курить?
(1)
Anna Labunskaya
,
30.12.2016
-
Краткий сборник материалов по дыхательным практикам и тренажерам
(2)
Юрий47
,
07.12.2016
-
Как похудеть после 50 лет в домашних условиях
(1)
Юрий47
,
12.11.2016
-
Вода — единственный подходящий напиток для мудрого
(5)
Юрий47
,
10.08.2016
-
Знакомьтесь, тренажер дыхательный индивидуальный из серии "MIRON"
(1)
Юрий47
,
24.05.2016
-
3 самые вредные диеты
(1)
Юрий47
,
24.05.2016
20241105122823