Как бороться с ошибками мышления? Раньше я писал о 10 самых распространенных ошибках повседневного мышления. Теперь же расскажу, как они устраняются. В этом помогают методы когнитивной (точнее, когнитивно-поведенческой) психотерапии. Они доказали свою эффективность у людей с тяжелыми депрессиями, алкогольной зависимостью, паническими атаками. А еще они успешно помогают людям избавляться от рутинных, повседневных эмоциональных ошибок, сбивающих с толку самых здравомыслящих людей.
Это лечение основано на методах логического анализа. Она заставляет нас эффективно использовать мощь человеческого разума для построения непротиворечивых логических конструкций, а не для поиска оправданий. В наших силах выработать новые привычки, куда более здоровые и полезные, чем старые. Но все-таки это лучше делать под наблюдением наставника. Самое сложное заключается в доведении новых привычек до автоматизма. Предлагаемые методики позволят вам хладнокровно действовать в чрезвычайной ситуации. Вот их краткое описание.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Дина Рубина: Неизвестно, повезет ли нам…
(1)
Ирма Меер
,
18.11.2017
-
Как продать квартиру, дом, дачу или землю быстро и выгодно?
(1)
Доктор Сергей Зиновьев
,
22.12.2016
-
Бизнес планы и идеи для малого бизнеса в селе, на дому с нуля
(1)
Доктор Сергей Зиновьев
,
08.08.2016
-
ВСЕ ИНСТРУМЕНТЫ ИНФОБИЗНЕСА
(1)
Доктор Сергей Зиновьев
,
22.01.2016
-
Как перестать быть Загнанной Лошадью и успевать все
(1)
Доктор Сергей Зиновьев
,
12.01.2016
20250211203532