пишет:
Польза скандинавской ходьбы проверена временем. Как правильно ходить “по-скандинавски”? Как выбрать снаряжение? В оригинале такой вид ходьбы носит название «nordic walking», то есть по сути она «северная», а не чисто «скандинавская».
Медики считают, что это упражнение наиболее предпочтительно, когда цель – поддержать здоровье в целом и похудеть (в процессе сжигается до 400 ккал в час). Благодаря опорным палкам снижается нагрузка на колени и суставы, при этом задействованными оказываются аж 90% мышц тела. Сравните: в обыкновенной ходьбе участвуют всего 45% всех мышц.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
О чем расскажет общий анализ мочи
(3)
Zvetikova
,
05.12.2017
-
Кленовый сироп – безопасное и полезное лакомство для диабетиков?
(2)
Zvetikova
,
17.06.2017
-
Новый взгляд на вегето-сосудистую дистонию и решение
(2)
Татьяна Татаринцева
,
13.05.2017
-
Как избежать морщин
(1)
ledy1.ru
,
09.10.2015
20250425235539