5 белковых салатов, которые вам понравятся

«Предлагаем вашему вниманию подборку из 5 высокобелковых салатов, которые точно придутся вам по душе. Грамотное сочетание продуктов и приличное содержание протеинов станет отличным поводом включить эти салаты в свой рацион для наращивания мышечной массы!» – Рацион.ТОП

#1 – Тёплый салат со шпинатом и грибами

Нежный теплый салат со шпинатом и грибами, это прекрасное сочетание полезных и питательных ингредиентов. Шпинат крайне полезен для иммунитета, поэтому он настолько популярен и является основой большинства салатов. А грибы в свою очередь имеют в своём составе все необходимые нашему организму микроэлементы и витамины, так необходимые для здоровья волос, ногтей, отвечающих за выработку гормонов и поддержку сердечно-сосудистой системы.

Рацион.ТОП - 5 белковых салатов, которые вам понравятся

Ингредиенты

350 г вешенок
4 небольших картофелины
200 г свежего шпината
1 стебель лука-порея
1 зубчик чеснока
1 ст. л. сливочного масла
80 мл оливкового масла
1 ст. л. лимонного сока
соль, специи по вкусу

Инструкции по приготовлению

Отварите картофель «в мундире». У грибов срежьте ножки, шляпки крупно нашинкуйте.
Мелко нарежьте чеснок и лук порей. Закиньте в сковороду и добавьте немного оливкового масла. Тушите на слабом огне до мягкости, 5–8 мин. Протушенные лук и чеснок закиньте в блендер, добавьте лимонный сок, соль и перец, а затем взбейте.
В ту же сковороду добавьте 1 ст.л. сливочного масла и слегка обжарьте грибы с крупно нарезанным картофелем.
Выложите шпинат на тарелку, на него выложите грибы и картофель, полейте всё чесночно-луковым соусом.
Приятного аппетита!

Продолжить чтение →

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: 5 белковых салатов, которые вам понравятся «Предлагаем вашему вниманию подборку из 5 высокобелковых салатов, которые точно придутся вам по душе Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/kak-stat-krasivoj-i-uspeshnoj/16263176/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> 5 белковых салатов, которые вам понравятся </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> «Предлагаем вашему вниманию подборку из 5 высокобелковых салатов, которые точно придутся вам по душе </div> </div> 5 белковых салатов, которые вам понравятся <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/kak-stat-krasivoj-i-uspeshnoj/16263176/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">5 белковых салатов, которые вам понравятся</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> «Предлагаем вашему вниманию подборку из 5 высокобелковых салатов, которые точно придутся вам по душе </div> </div>

ELCapitan

ELCapitan 17.01.2020

В избранное Пожаловаться Просмотров: 88

Комментарии ⁰

Как стать красивой и успешной 1183

Активные участники:

Последние откомментированные темы: