пишет:
Приветствую вас дорогие друзья и читатели моего блога. В этой статье я расскажу вам о книге Арианны Хафингтон "Революция сна". Автор расскажет, как высыпаться и быть полным сил в любой ситуации и позволит исключить из вашей жизни "Убийц сна".
Основные мысли из книги Арианны Хафингтон "Революция сна":
1. Цена недосыпания;
Многие люди считают сон, пустой тратой времени. Но недосыпании увеличивает риск инфаркта, инсульта и других серьезных болезней. При недостатке сна уменьшается производство мелатонина и дофамина. А также вызывает нервные и психические расстройства. Кроме этого, ухудшается скорость реакции и память.
2. Помогает ли кофе?
![]()
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: