Здравствуйте дорогие друзья и читатели, в этой статье я хочу рассказать вам про 5 действенных способов поднять самооценку. Важно знать себе цену в жизни, а если самооценка занижена, то и цена будет маленькой. Если выполнить все 5 упражнений, то вы станете увереннее. Итак, поехали:
5 способов поднять самооценку:
1. Журнал достижений;
Заведите журнал достижений, где вы должны написать все ваши сильные качества и писать, как минимум, одно достижение в день. Это просто, но очень действенный способ - не пропускайте ни дня, делайте записи каждый день и перечитывайте его каждое утро!
2. Техника благодарения;
Техника заключается в том, что вы кладете в карман 10 маленьких предметов (монетки или пуговицы) и найдите 10 поводов поблагодарить кого-то, перекладывая по одной монетки, при каждом благодарении.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
О чем расскажет общий анализ мочи
(3)
Zvetikova
,
05.12.2017
-
Кленовый сироп – безопасное и полезное лакомство для диабетиков?
(2)
Zvetikova
,
17.06.2017
-
Новый взгляд на вегето-сосудистую дистонию и решение
(2)
Татьяна Татаринцева
,
13.05.2017
-
Как избежать морщин
(1)
ledy1.ru
,
09.10.2015
20250427050215