Методика тренировок с собственным весом по книге "Тренировочная зона"

Здравстствуйте дорогие друзья! Из этой статьи вы узнаете Методику тренировок с собственным весом по книге Пола Уэйда "Тренировочная зона".

Кому подходит эта книга? По моему мнению, данная программа тренировок составлена, в первую очередь, для людей у которых на данный момент недостаточная физическая форма и слабые суставы. Я считаю, что если человеку 20 лет и он находится в отличной форме ему стоит дополнить программу по своему усмотрению, так как на мой взгляд, книга написана для людей, которым более 30 лет.

Итак, основные упражнения, которые используются в книге "Тренировочная зона":

Во-первых, надо отметить, что это серия книг из 3 взаимодополняющих книг. В первой книге описываются 6 прогрессий упражнений, состоящих из 10 прогрессий: начиная от самого простого и заканчивая самым сложным. Данная прогрессия позволяет подготовить суставы и необходимую силу для дальнейших шагов упражнения.

Читайте далее...

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Методика тренировок с собственным весом по книге "Тренировочная зона" Здравстствуйте дорогие друзья! Из этой статьи вы узнаете Методику тренировок с собственным весом по книге Пола Уэйда "Тренировочная зона" Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/kak-stat-krasivoj-i-uspeshnoj/13482803/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Методика тренировок с собственным весом по книге "Тренировочная зона" </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Здравстствуйте дорогие друзья! Из этой статьи вы узнаете Методику тренировок с собственным весом по книге Пола Уэйда "Тренировочная зона" </div> </div> Методика тренировок с собственным весом по книге "Тренировочная зона" <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/kak-stat-krasivoj-i-uspeshnoj/13482803/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Методика тренировок с собственным весом по книге "Тренировочная зона"</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Здравстствуйте дорогие друзья! Из этой статьи вы узнаете Методику тренировок с собственным весом по книге Пола Уэйда "Тренировочная зона" </div> </div>

Fabio

22.04.2017

В избранное Пожаловаться Просмотров: 122

Комментарии ⁰

Как стать красивой и успешной 1183

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Методика тренировок с собственным весом по книге "Тренировочная зона"

Комментарии временно отключены

Открытая группа
5650 участников