До полноценного прихода весны остается совсем немного времени, а в южных регионах она уже в разгаре. Менее подвижный зимний образ жизни и желание вкусить чего покалорийнее теперь расстраивает дополнительными объемами, с которыми однозначно надо что-то делать… Упражнения для ног и ягодиц решают не только эту проблему, но и придают легкость походке.
Самый эффективный и быстрый способ привести ножки в порядок – это бег. Но настроить себя на прогулки трусцой сквозь любопытные оценивающие взгляды встречных прохожих под силу не каждому. Потому предлагаю более демократичный и достаточно результативный вариант – 5 способов приседаний.
Каждый способ укрепляет определенную зону. Важно соблюдать технику безопасности, чтобы не перегрузить или не потянуть мышцу... читать дальше >>>
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
О чем расскажет общий анализ мочи
(3)
Zvetikova
,
05.12.2017
-
Кленовый сироп – безопасное и полезное лакомство для диабетиков?
(2)
Zvetikova
,
17.06.2017
-
Новый взгляд на вегето-сосудистую дистонию и решение
(2)
Татьяна Татаринцева
,
13.05.2017
-
Как избежать морщин
(1)
ledy1.ru
,
09.10.2015
20250501223815