В жизни большинства людей бывают ситуации, когда стрессы поглощают день за днем. Повседневное катится к депрессиям и совершенно ничего не радует. Помимо этого, иногда люди задумываются о том, что они живут как-то не так. Иногда задумываться о начале новой страницы жизни заставляет лишний вес, неправильный образ жизни, расставание с любимыми и желание просто улучшить свое материальное и моральное положение. И многие люди обещают себе "с понедельника" начать бегать по утрам, сесть на диету, заняться спортом или найти работу. Но является ли это обещание действительным решением что-то менять и улучшить? На самом деле, если человек по-настоящему чего-то хочет, он приступит к исполнению задачи немедленно. Обещания же подобного рода являются отсрочкой. А это свидетельствует о нежелании выбираться из зоны комфорта.
Как начать новую жизнь?
Многие считают зоной комфорта то состояние, в котором человек не чувствует себя плохо. Однако, на самом деле все иначе. Зоной комфорта называется тот ореол, который неприятен человеку, но привычен. Но страдающий, как правило, боится что-то менять или просто ленится. А значит задача начать действовать немедленно сводится к двум небольшим подзадачам: побороть страх перемен и справится с собственной ленью.
Совет: Возьмите небольшой листок бумаги и напишите все плюсы и минусы вашего нынешнего состояния, а на другой стороне листа плюсы и минусы "новой" жизни, которую хотите и планируете. Посчитайте и те, и другие? Где больше плюсов? Где меньше минусов? Эта схема наглядно покажет вам, что для вас будет лучше, и поможет принять решение безо всяких отсрочек.
Побороть страх тоже не составит особого труда. Для начала можно сделать какую-нибудь мелочь, чтобы немного себя порадовать и посмотреть на себя другими глазами. Например, сделать новую экстраординарную стрижку или вовсе перекрасить волосы, купить платье или гаджет, о котором давно мечтали. Небольшая радость подтолкнет вас получать новые эмоции без страха.
С понедельника или сейчас?
Чем дольше вы откладываете свои желания, тем меньше шансов на их успешное исполнение. Потому действовать нужно немедленно. Если не можете просто взять и начать, займитесь аутотренингом, он поможет сделать первый шаг немедленно. Посмотрите мотивирующие фильмы или почитайте книги.
Спасение утопающего - дело рук самого утопающего
Иногда депрессивное состояние является поводом для похода к психологу или психиатру. И многие специалисты уверяют, что его невозможно вылечить самостоятельно. Но это не совсем правда. Пытаясь прописывать антидепрессанты и успокоительные, они обрекают вас на снятие симптомов проблемы, а не на ее решение. При этом причины для депрессии могут быть совершенно простые. Например, нелюбимая работа, низкая зарплата, денежные долги. В первую очередь, нужно осознать, что выход есть всегда и ничего не может сделать только уже мертвый человек. А работу можно поменять, зарплату увеличить можно разными способами, долги можно раздать с помощью получения новых источников доходов. А теперь представьте, какой комфорт вы обретете, решив эти проблемы такими простыми способами.
Без повода не нервничать
Японская мудрость уверяет в том, что повода нервничать у вас никогда не должно быть. Ведь если проблема имеет решения, для этого нет причин, а если не имеет, то это значит и нет повода. Однако, как показывает практика, проблемы всегда имеют решения, а самое главное то, что зачастую они очень просты.
Совет: Любая мечта или желание очень абстрактны. Для того, чтобы вы могли начать их осуществлять и начинать новую жизнь, необходимо превратить их в цели. А чтобы добиться цели, достаточно составить план и постепенно его исполнять.
Заключение
Если вы действительно хотите начать новую жизнь с чистого листа и изменить себя, вам необходимо помнить о том, что добиться этого просто. Самое главное - начать действовать прямо сейчас и не искать оправданий своим откладываниям на потом и бездействию.
Это интересно
+3
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Свадьба зимой: идеи, оформление, тонкости
(3)
Алиса741
,
28.09.2021
-
Приятный ли вы собеседник — тест онлайн
(2)
roshel
,
16.07.2021
-
Как работают привычки богатых и успешных людей: примерьте на себя
(1)
roshel
,
08.06.2021
-
Реален ли наш мир или это матрица
(1)
roshel
,
27.02.2021
-
Самые удачные дни на 2021 год
(1)
Bird Effe
,
11.01.2021
20250425103502