Сегодня это уже не секрет: они скрыты в наших нервах. Если этот источник вашей жизни наполнен энергией и исправно работает, вы полны положительных эмоций, у вас хорошая память и высокая работоспособность, вы источаете здоровье и молодость.
«Нервная сила — источник всей жизни», — это слова известного американского исследователя Поля Брэгга, много лет посвятившего изучению главной силы нашего организма.
Напротив, если ваша нервная система измотана стрессами и бессонницей и к тому же она истощена нездоровым образом жизни и неполноценным питанием, на вас обрушатся все болезни, ваш организм начнёт стремительно разрушаться. Всё дело в том, что нервные клетки синтезируют особые вещества, которые представлены такими соединениями:
- адреналин;
- норадреналин;
- дофамин.
У них есть одно общее название — катехоламины.
В последнее время в спортивной литературе им уделяется большое внимание, и это не случайно. Катехоламины — самые надёжные и самые мощные анаболики. Более того, катехоламины повышают активность эндокринных желёз, стимулируют гипофиз и гипоталамус. Одним словом, в крови повышается концентрация анаболических гормонов, а их эффективность резко увеличивается.
При этом повышается чувствительность клеток организма к половым гормонам и к гормону роста — саматотропину. Именно по этой причине подростки, отличающиеся высоким содержанием катехоламинов в организме, так быстро прогрессируют, занимаясь силовыми видами спорта. С возрастом синтез этих веществ в центральной нервной системе замедляется, в соответствии с этим падает уровень жизненной активности.
Если бы в организме человека уровень катехоламинов был всё время высоким, то время для него остановилось и он никогда не познал старческой немощи. Так, приходят старость и болезни.
А можно ли этого добиться?В какой-то мере — да! Самый простой и действенный способ поддержания высокого уровня катехоламинов — это регулярная мышечная работа. Увеличение в крови этих веществ является приспособительной реакцией организма на физическое напряжение. Если вы ведёте здоровый образ жизни, достаточно отдыхаете, полноценно питаетесь и регулярно тренируетесь, то высокий жизненный тонус вам обеспечен на долгие годы. Однако есть средство, позволяющее поднять его ещё больше, тем самым надолго отодвинув старость.
В чём же оно заключается?Можно сказать, что наш организм начинает дряхлеть с того момента, когда начинает падать энергетический потенциал нервных клеток, синтезирующих катехоламины. И если в сочетании с регулярными атлетическими тренировками, которые стимулируют их синтез, вы параллельно будете поддерживать высокий энергетический потенциал катехоламинергических клеток, то тем самым в значительной степени отодвинете старость и болезни.
Самое удивительное, что такая возможность уже давно существует, но о ней мало кто знает. В лечебной практике для улучшения умственных способностей пожилых людей используются ноотропные средства. Это целая группа препаратов, отличительная особенность которых является то, что они способны повышать как умственную, так и физическую работоспособность. При этом они не токсичны и могут использоваться длительное время. Именно эти препараты отвечают за синтез катехоламинов.
Первые три препарата при регулярном приёме проявляют анаболический эффект. Что же касается пиридитола, то, в отличие от других ноотропных препаратов, он способен стимулировать синтез катехоламинов непосредственно в нервных клетках.
Всё сказанное не означает, что надо горстями принимать эти заветные таблетки. В любом случае это фармакологические препараты, и сначала необходимо посоветоваться с врачом, который в соответствии с вашим возрастом и состоянием здоровья определит сочетание этих препаратов и курс их приёма. Есть ещё один способ увеличить содержание катехоламинов в организме. Как выражаются медики, способ более физиологичный. Катехоламины синтезируются в организме на основе аминокислоты фи-нилаланина; это происходит по такой цепочке: фенилаланин - L-дофа — дофамин - норадреналин — адреналин.
Поэтому ежедневное введение в организм нескольких граммов фенилаланина ведёт к активизации синтеза катехоламинов.
Тема катехоламинов актуальна не только в плане продления периода активной жизни человека, она очень актуальна в спорте,вообще, и в бодибилдинге в частности. Эта методика уже широко внедряется в клиниках США, специализирующихся на борьбе с нервными депрессиями.
Ранее была детально разработана и внедрена методика введения в организм более близкого предшественника катехоламинов — соединения L-дофа. Данное соединение уже давно выпускается в таблетках и применяется в московских клиниках.
L-дофа обладает ещё одним ценным качеством: после интенсивных тренировок этот препарат способен существенно повышать выброс в кровь соматотропного гормона. По этой причине в США он широко применяется в спортивной практике. Чрезмерные физические нагрузки снижают содержание в центральной нервной системе этих важнейших для жизнедеятельности организма веществ.
Если рассматривать бодибилдинг не как мимолётное увлечение, а как составляющую здорового образа жизни, то без регулярного восстановления резервов ЦНС никак не обойтись. От уровня катехоламинов в вашем организме будут зависеть как ваши достижения и успехи, так и то, насколько долго вы сможете быть в этом виде спорта. И тут уж грамотная лекарственная терапия просто необходима. Но помимо фенилаланина, L-дофа и ноотропных средств, существуют другие доступные для всех и очень действенные способы повышения уровня катехоламинов в организме.
Несколько лет назад в американском журнале «Мышцы и Здоровье» был описан интересный случай, имеющий отношение к данной теме. Один многоопытный культурист с большим тренировочным стажем после интенсивной тренировки за компанию с приятелем искупался в бассейне с холодной водой, чего раньше никогда не делал. Температура воды в бассейне едва достигала 18° С. После этой водной процедуры усталость его как рукой сняло. Заинтересовавшись таким эффектом, он стал ходить в бассейн после каждой тренировки. Вскоре он почувствовал, что его работоспособность значительно возросла, соответственно возросла и результативность всего тренировочного процесса.
Описывая этот свой опыт, бодибилдер представил его как необъяснимый парадокс. До этого, следуя общепринятым рекомендациям, он принимал после тренировки тёплый душ, дабы усилить кровообращение и ускорить процесс восстановления после интенсивной работы. Однако холодная вода оказалась в этом плане намного эффективнее.
И, наконец, существует ещё один обширный класс химических соединений растительного происхождения, который, в дополнение к перечисленным средствам, помогает эффективно решать проблему поддержания высокого уровня работоспособности и тем самым предупреждения преждевременной старости. В отличие от ноотропных средств, которые в основном рекомендуют людям среднего и пожилого возраста, эти соединения можно принимать в любом возрасте, лишь корректируя дозировки. Все они называются, одним словом, — адаптогены.
Это название отражает их способность повышать сопротивляемость организма к любым неблагоприятным воздействиям, к которым относятся и большие физические нагрузки. Они повышают как мышечную силу, так и силовую выносливость. Адаптогены не просто приспосабливают организм к повышенным физическим нагрузкам, они обладают сильным общеукрепляющим действием.
В чём же заключается такая сила этих растительных препаратов?Прежде всего, в их способности повышать чувствительность клеток организма к собственным гормонам,вообще, и к катехоламинам в частности. Наиболее известным адаптогеном является «корень жизни» — женьшень, однако, это не самый сильный из аналогичных ему препаратов. Что же касается арсенала средств, позволяющих повысить содержание катехоламинов, то на сегодняшний день очевидно, что это один из самых эффективных способов борьбы со старостью.
Источник: www.diagnos-online.ru/articles.php?page=15773
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Что может помочь во время ПМС?
(1)
Тинатини
,
12.08.2017
20240708132144