Витамин С считается одним из наиболее необходимых витаминов для организма человека. Еще издавна люди были знакомы с его профилактическим эффектом против простуды и гриппа.
Витамин С необходим для производства коллагена, который в свою очередь предотвращает образование морщин, развитие кожных заболеваний и варикозного расширения вен, а также позволяет вырабатывать антистрессовые гормоны. Уменьшает частоту образования тромбов. Предотвращает вирусные и бактериальные инфекции.
Витамин С обладает множеством других полезных функций которые очень важны для организма. Он выступает защитным природным антиоксидантом, а это означает, что способен нейтрализовать свободные радикалы, образовавшиеся в процессе метаболизма клеток. Эти агрессивные молекулы, свободные радикалы, могут повредить клеточные мембраны и способствуют развитию раковых опухолей. Также витамин С помогает заживлению ран и регенерации организма в целом. Поддерживает уровень холестерина и кровеносное давление на должном уровне.
В некоторых случаях, следует быть осторожным и не допускать его переизбыток в организме, так как избыточное содержание витамина С в организме приводит к образованию камней в почках и мочевом пузыре. Наиболее часто рекомендованная суточная доза составляет от 250 мг до 4 г. В результате превышения допустимой нормы, следует принимать магний пить как можно больше воды. При дозировке более чем 10 г может возникнуть диарея, чрезмерное мочеиспускание и сыпь на коже. Регулярная передозировка может вызвать раздражение желудка, что в конечном итоге может закончиться язвой желудка.
Высокие дозы витамина С могут изменить результаты анализов крови и мочи. Диабетики должны иметь в виду, что при принятии большое количество витамина С показатель глюкозы в моче может быть неточной, к тому же очень часто при сдаче всех анализов наблюдается наличие крови в стуле.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Что может помочь во время ПМС?
(1)
Тинатини
,
12.08.2017
20250220223400