Каждый человек хотя бы один раз в жизни задумывался о том, что ему следовало бы чуть раньше ложиться спать и чуть пораньше вставать, употреблять здоровую пищу. Но мало, кто всерьез подходит к этому вопросу. Веды, древнейшая книга мудрости о счастливой жизни, повествуют о том, что для того чтобы быть счастливым, нужно всего лишь на всего соблюдать режим дня.
Правильный режим дня – это набор привычек, таких как подъем и уход ко сну в одно и то же время, умеренный труд и своевременный отдых, а также правильное питание. На самом деле, начать все это делать не так уж и сложно, стоит только захотеть.
Считается, что лучшее время для сна – это с 22 часов до 5-6 утра. В это время организм намного лучше расслабляется и набирается сил для предстоящего дня. Просыпаться лучше всего до восхода солнца. Раннее утро – прекрасное время для духовной практики, будь то чтение интересных философских книг, медитация, молитва или что-то ещё. В это время суток человек получает настрой на весь день, и поэтому не стоит пренебрегать ранним подъемом.
О том, в какое время лучше употреблять пищу, трудиться, есть множество полезной информации, например Аюрведа, благодаря которой можно стать более здоровым и энергичным, приучив себя и свой организм к качественному и своевременному приему пищи, радостному труду и отдыху.
Как говорится, хочешь быть счастливым – будь им! Соблюдайте режим дня, и вы будете здоровым и счастливым человеком!
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Что может помочь во время ПМС?
(1)
Тинатини
,
12.08.2017
20250222012305