Основу диеты составляет суп, который, как утверждают многие диетологи, является эффективным блюдом для сжигания жира. В течении семи дней, нужно есть овощной суп без картофеля и других углеводов, только капуста и любимые овощи: помидоры, соленые огурцы, перец. Суп можно употреблять в пищу без каких-либо количественных ограничений.
Плюсы капустной диеты:
Не чувствуете себя голодными, потому что овощи потребляются в больших количествах, создавая чувство сытости. Быстрая потеря веса и появление мотивации (психологическое преимущество) для продолжения диеты.
Минусы капустной диеты:
резкая потеря веса;
капуста, которая составляет основу рациона, содержит много калия, а он в свою очередь в больших количествах способствует удалению воды из организма;
потеря веса (кг) происходит от потери воды, следовательно, жировые отложения так и остаются в тела;
диета очень однообразна.
Быстрый видимый эффект потери веса после возвращения к традиционной пище вызывает немедленное увеличение веса. Не каждый может выдержать высокое потребление фруктов и овощей, диета может привести к вздутию живота. Она может быть использована два раза в год, для того, чтобы очистить тело, а не для быстрого и эффективного похудения. Диетологи не рекомендуют эту диету для детей и молодежи, так как растущий организм нуждается в регулярном поступлении питательных веществ, необходимых для надлежащего развития и функционирования.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Что может помочь во время ПМС?
(1)
Тинатини
,
12.08.2017
20250221213034