пишет:
Штанга, гантели или силовые тренажеры – что выбрать? Давайте разберемся.
Свободные веса способствуют интенсивному росту мышц и силы, они позволяют задействовать в тренировке сразу несколько мышечных групп.
При всех этих положительных качествах упражнения со свободными весами являются чрезвычайно травмоопасными.
Травмоопасность тренажеров гораздо ниже чем у свободных весов. С другой стороны, мышцы на тренажерах работают изолированно, мышечная масса растет медленнее, чем при тренировках со свободными весами. Что же выбрать?
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Случайностей не бывает
(1)
Aglai
,
28.10.2020
-
Медовый месяц
(1)
Aglai
,
27.10.2020
-
Омолаживающая процедура
(1)
Aglai
,
05.05.2020
-
Художество, перевернувшее жизнь
(1)
Aglai
,
09.02.2020
-
Ответный лай
(1)
Aglai
,
22.07.2019
-
Как оформить правильную ипотеку в Нижнем Новгороде
(1)
Real Estate
,
29.03.2019
-
Исповедь русско-советского человека.
(2)
Андрей ---
,
27.06.2018
-
Квартира бесплатно. Его ученики заработали 1 600 000 руб чистой прибыли за 2 года!
(1)
Ирина Подгорняк
,
05.04.2018
-
Как стать «женщиной мечты»?
(1)
Ирина Подгорняк
,
30.03.2018
-
Band Odessa. Зачем , зачем.
(2)
iustas
,
10.12.2017
-
Как поменять смеситель на кухне своими руками
(2)
PASEVI
,
02.09.2017
-
Как использовать аналитику на спортивных ставках
(3)
konnikov_v
,
31.05.2017
-
Как не воспитать алкоголика в семье?
(1)
Katistark
,
26.05.2017
-
Как правильно заказывать мебель через интернет-магазин
(3)
arkadia_el
,
22.04.2016
-
Гречневая или рисовая диета - какая лучше?
(1)
Илларион Сигизмундович
,
04.04.2016
20250205065135