Темп современной жизни настолько напряженный, что уже каждый третий житель планеты сталкивается с гипертонией. Это болезнь, связанная со стойким повышением артериального давления, когда показатели выше отметки 140/90. К сожалению, в последнее время заболевание молодеет и охватывает все большие слои населения.
Как выявить гипертоническую болезнь
Делать самостоятельные выводы о том, что у вас артериальная гипертензия, как называют ее врачи, по одному случаю высокого давления, не стоит. Даже если у вас периодически возникают соответствующие симптомы, все равно обратитесь к специалистам, чтобы подтвердить диагноз. Давайте подробнее рассмотрим симптомы, которые должны вас насторожить.
Симптомы гипертонии
Иногда человек может и не догадываться о том, что он болен, и списывать плохое самочувствие на усталость и проблемы на работе или в личной жизни. Если вы находите у себя более трех пунктов из списка ниже, то пора бить тревогу.
- Резкие скачки давления, часто беспричинные;
- Частая пульсирующая головная боль, которая усиливается в тот момент, когда вы наклоняете голову, чихаете или кашляете;
- Учащенное сердцебиение, сопровождающееся приливом крови к лицу, жаром;
- Головокружение до мелькания черных точек перед глазами;
- Нарушение сна, проблемы со зрением: теряется четкость, предметы расплываются перед глазами;
- Болевые ощущения и тяжесть в области сердца;
- Постоянное раздражение, стрессовое состояние;
- Сонливость, апатия, хроническая усталость;
- Отечность лица, повышенная потливость.
Обычно врачи прописывают медикаментозное лечение. Естественно, при этом ваше давление стабилизируется, но нарушаются другие функции организма: страдают сосуды, ухудшается память, начинаются проблемы с ЖКТ, из организма вымываются полезные вещества, развивается аритмия. Как говорится, одно лечим, другое калечим. Тем более, что препараты для гипертоников снимают лишь симптоматику и не дают долговременного эффекта.
Причины возникновения гипертонии
Почему же возникает гипертоническая болезнь? Она развивается в основном из-за неправильного образа жизни и злоупотреблений, которые позволяют себе люди. Попробуем разобраться.
Любые процессы в организме контролируются мозгом, который получает сигналы от всех систем, а потом отправляет “приказы” на выполнение внутренним органам. Различные факторы могут вызвать сбой в налаженной работе головного мозга, из-за чего нарушаются нейронные связи, и вся система ломается.
Обычно к причинам, вызывающим резкие скачки давления, относятся хронические стрессы и продолжительные беспокойства. Различают отдельно причины для мужчин и для женщин.
- Женские причины: беременность, малоподвижный образ жизни, плохой сон, курение, заболевание почек, ожирение, менопауза, прием гормональных препаратов, нарушение обмена веществ.
- Мужские причины: злоупотребление алкоголем, вредная тяжелая работа, курение, сидячий образ жизни, сотрясение мозга, хронические болезни, лишний вес из-за неправильного питания, эмоциональные потрясения.
Профилактика гипертонии
Предупредить гипертоническую болезнь намного проще, чем вылечивать на запущенной стадии. Потому что без серьезного медицинского вмешательства она может привести к таким тяжелым последствиям, как сердечная недостаточность, инсульт или инфаркт. Кроме того, это одна из основных причин смертности в мире.
Лучше обратиться к профилактическим мерам для того, чтобы поддерживать свое здоровье. Главный рецепт: здоровый образ жизни, правильное питание и отказ от вредных привычек. Ниже приведем подробный список вспомогательных мер.
Эффективная профилактическая помощь
- Постоянно совершать длительные прогулки и проветривать рабочее и жилое помещение.
- Избавиться от повышенного стресса и избегать глубоких переживаний.
- Перестать пить крепкие чаи и кофе, ограничить потребление соли, отказаться от тяжелой пищи, которая приводит к набору лишнего веса.
- Отказаться от вредных привычек: курение, употребление алкоголя.
- Заняться спортом либо выбрать любую физическую нагрузку для поддержания тела в форме.
- Полноценно отдыхать, высыпаться и вести здоровый образ жизни.
- Следить за своим эмоциональным состоянием. Найти любимое занятие для расслабления и поднятия настроения.
В ПРОДОЛЖЕНИИ ДАННОЙ СТАТЬИ ВЫ УЗНАЕТЕ О НАРОДНЫХ СРЕДСТВАХ ЛЕЧЕНИЯ НА ДОМУ, КЛИКАЙТЕ!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Случайностей не бывает
(1)
Aglai
,
28.10.2020
-
Медовый месяц
(1)
Aglai
,
27.10.2020
-
Омолаживающая процедура
(1)
Aglai
,
05.05.2020
-
Художество, перевернувшее жизнь
(1)
Aglai
,
09.02.2020
-
Ответный лай
(1)
Aglai
,
22.07.2019
20250222215428