Пешие прогулки на свежем воздухе предоставляют лимит двигательной активности, ниже которого начинается нездоровье. Заменяя ходьбу «на своих двоих» поездками на общественном транспорте, предпочитая пешим прогулкам «диванно-кресельное» времяпрепровождение, с каждым месяцем подтачиваются жизненные силы организма.
Так происходит, потому что природа «подгоняет» возможности тела под «урезанные» потребности. По-другому, зачем тому, кто днями валяется перед телевизором, тело, приспособленное к серьезным нагрузкам. В конце концов, потенциал снижается настолько, что безобидный стресс может стать смертельным.
Понятно, что ухудшение здоровья происходит не сразу. Мы замечаем, что еще недавно были «ого-го», а теперь начали сдавать позиции, лишь через несколько лет.
В то же время не стоит слишком огорчаться и опускать руки, ведь многое можно восстановить и вернуть обратно. И по времени это займет меньший промежуток, чем ушло на разрушительное бездействие.
Наш организм – высокоорганизованный механизм, который найдет возможность самовосстановиться в кратчайший срок. И чем больше мы ему поможем, тем быстрее и в более полном объеме вернется утраченный потенциал.
Значение регулярного передвижения «на своих двоих» для каждого из нас велико, многосторонне и не подвергается сомнению.
В то же время нелегко поначалу недавнему приверженцу городского транспорта найти свои «зацепки» для поддержания интереса к пешим прогулкам.
Дальше: http://shas-live.com/dvigenie-zhizn/peshie-progulki-na-svezhem-vozduhe
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
20 красивых маленьких хитростей, как справиться с угрями, победить секущиеся кончики, сбросить вес и ...
(1)
Leonil
,
10.12.2021
-
Что такое промокод ?
(1)
Adika
,
13.09.2017
-
Выбор диеты и как правильно выбрать диету
(2)
Юрий47
,
27.05.2016
20250313221816