«Горячая йога» (бикрам йога) имеет отличительную особенность от обычной йоги. Асаны должны выполняться в хорошо разогретом помещении, так как автор методики Бикрам Чоудхури пришел к выводу, что максимально хороший эффект от хатха-йоги можно получить только в жарком индийском климате. Это течение, достаточно популярное в США, совмещает в себе йогу и сауну.
До изобретения собственного направления Бихрам не единожды становился мировым чемпионом по йоге. Судя по биографии изобретателя, он сохранял этот титул в течение многих лет. Однако его звездную карьеру прервала травма колена. Врачи не давали утешительных прогнозов и говорили, что Бихрам вряд ли сможет ходить самостоятельно. Именно это и стало толчком для работы Бихрама. Он встал на ноги, занимаясь по своей методике.
Занятия йогой укрепляют тело и дух. В сауне можно хорошенечко попотеть и очистить организм от токсинов. Фитнес делает мышцы накачанными. С помощью «горячей йоги» все это можно совместить. Эта практика в первую очередь направлена на очищение и оздоровление тела.
Тренировки сочетаются с высокой температурой и влажностью. А это не может не отразиться на результатах. Во-первых, вес сбрасывается быстрее. Во-вторых, процесс очищения организма запускается в ускоренном режиме. Читать далее…
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
ГОРОСКОП НА МАЙ ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ ЗОДИАКА
(3)
hdstu
,
03.06.2017
-
Жена Дональда Трампа. За мужем как за каменной стеной.
(1)
Albert Binev
,
10.11.2016
-
В поисках второй половинки. Почему ее так сложно найти?
(1)
Евгения П.
,
22.09.2016
20250130060032