Кто-то из нас может сказать, что обходится без воды, oднако наше тело состоит на 80% из воды, поэтому важно постоянно пополнять запас организма чистой водой.
Водичку комнатной температуры можно использовать как для очищения, так и для похудения, совмещая ее с малокалорийной диетой.
Пить воду чистую или добавить лимон, мяту – можете выбирать по вкусу. Разрешено пить кроме воды все любимые напитки 2-4 стакана в день.
Водичка-то она благородная, если в меру - она вымывает яды, устраняет боли, приводит в норму пищеварительную систему, суставы, нормализует давление, улучшает состояние кожи. Однако большое количество воды и ее употребление продолжительное время - дает нагрузку на почки, выносит и полезные вещества. Для пополнения витаминов и минералов хорошо использовать Зен Боди. При похудении он поможет сохранить мышцы.
Получаем максимум пользы от водяной диеты
Проснулись – выпили один стакан теплой воды. За полчаса до еды выпили живительной, и через полчаса после трапезы опять отведали стакан водички.
Когда ваш организм в идеальном состоянии, хорошо придерживаться такой диеты 3 дня в месяц для поддержки организма в тонусе и в нормальном весе.
Может вам нравится делать чистку и разгрузку один день в неделю?
Тогда вы будете пить весь день только воду. Воды вам потребуется - 20-я часть от вашего веса, на пример: вы весите 80 кг, воды потребуется до 4 литров. Можно пить водичку с мятой и с лимоном поочередно.
Ох, один день строгой диеты вам мало… Вы хотите почти молниеносно стать стройнее на 2-4 кг. Тогда придерживайтесь водного режима 3 дня при отсутствии побочных явлений. Закружилась головушка, что-то заболело, бросайте диету. Для поддержания здоровья, красоты и хорошего настроения стоит употреблять витамины и минералы.
Хм-м, тут и праздники недалеко, хорошо бы похудеть на несколько килограмм. Попробуйте в течение 7 дней водяную диету в сочетании с малокалорийным питанием.
А когда вы настроились не на шутку стать стройной, придерживаться этой диеты можно в течение одного месяца.
В этом случае вам потребуется примерное диетическое меню:
Завтрак: богатые белками, кальцием продукты, на пример: творог, яйца;
Второй завтрак: несладкий фрукт;
Обед: бульон из овощей – 150 г, кусочек отварного филе и немного овощей – всего 200 г;
Полдник: несладкий фрукт;
Ужин: каша на воде, или овощи, или паровая рыба, или мясо с овощами.
Придерживаетесь ли вы этой диеты, или другой, напиток жизни - стакан воды утром проснувшись, предотвратит некоторые головные боли, поможет суставам, кишечнику, приведет в норму давление.
У вас есть вопросы? Напишите их в комментариях. Если статья вам полезна, сохраните её, поделитесь с друзьями, они вам будут благодарны.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Комментарии временно отключены