С мыслей в вашей голове:
- создайте радостный настрой
- прочувствуйте любовь к себе и людям
- проникнетесь: переедание неприятно – появляется тяжесть и сонливость отравления
- еда в малом количестве приносит радость аромата, цвета, вкуса
- ожирение – болезнь, я выздоравливаю
- нормальный вес создает божественную легкость и грацию движения
- мышление и реакция становятся быстрыми
Подходите к зеркалу, к витрине, к своему отражению и 10 раз в день мысленно или громко проговаривайте слова восхищения собой: девочка моя, какая ты красивая, обаятельная, для меня ты единственная на свете!
Стать стройной на все времена непросто, однако реально. Здесь важен ваш настрой, план, цель. Они у вас есть? Соберите волю для настроя, напишите план, включая вознаграждения, обдумайте и поставьте цель во времени – почему вы хотите стать стройной в намеченное вами время. Например: избавиться от лишних 10 кг в течение 4 месяцев, чтобы опять носить прежние платья, которые стали малы. Вознагражу-ка я себя за это курсом по омоложению.
Когда у вас есть программа похудения – нужно ее придерживаться. Она составляется с включением различных факторов: пищевой зависимости, диетического питания, физической активности, деятельности организма при похудении, физиологической и психологической нагрузок во время успешного снижения и сохранения намеченного веса.
Когда вы создаете радостный настрой, организм принимает похудение позитивно и не сопротивляется.
Любовь к себе важна для вас как личности. Любовь – это энергия высокой насыщенности, с ней вы достигнете своей цели – стать стройной.
При переедании вся свободная кровь несет кислород к пищеварительной системе. Мозг остается обескровленным, как бы в полу отравленном состоянии. Поэтому мышление и реакция замедляется.
Для обслуживания каждого лишнего килограмма создаются 22 километра кровеносных сосудов. Это существенная нагрузка на ваш мотор – сердце, которое быстрей устает и отключается раньше, чем у людей с нормальным весом.
Лишний килограмм на талии у женщины активирует гормон тестостерон. Он же, зловредина, развивает деятельность, отравляющую почки, печень, ряд других органов.
Десять лишних килограммов прибавляет 10 лет в возрасте. Выглядеть старше – это солидней, престижней. Вы к этому стремитесь?
Понравилась статья? Ставьте лайк, комментируйте, поделитесь полезностью с друзьями!
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Комментарии временно отключены