Кардионагрузка для сердечно-сосудистой системы и нормализация давления крови
Тренировка органов дыхания и выносливость
Стройные ноги и выразительная талия
Уверенность в себе вместо комплексов
Отличное настроение, энергия тела и души
Создаем себе праздник латиноамериканских танцев для стройности, для высвобождения чувственности, для развития душевной свободы и бодрости тела.
Что будем танцевать? Начнем-ка с салсы или мамбо. Шестнадцать нам или восемьдесят шесть - подходят эти танцы всем. Записываемся в клуб. Когда у нас нет пары, выбираем латина-аэробику.
Начинаем дома с 10-15-ти минутных легких занятий растяжки, каждый день усложняя их. Делаем это в течение недели-двух для облегчения нагрузки на системы организма и плавного перехода к энергичным движениям латины. Главное - двигаемся себе в удовольствие и слушаем музыку латиноамериканских танцев.
Подготовились - пошли в клуб набираться энергии, развивать стройность ног, освобождать талию от лишнего веса, забыть сколиоз (сутулость) - улучшать осанку и укреплять дыхательную систему.
Что нужно взять, кроме питьевой воды, как одеться, как питаться для приобретения стройной фигуры - спросите об этом при записи на курс. На все вопросы ответит тренер. Посоветуйтесь со специалистом в случаях сердечно-сосудистых недугов, артериального давления, слабого двигательного аппарата (у подростков или в пожилом возрасте для выбора движений в начале занятий). При наличии серьезных последствий продолжительных болезней или недугов нервной системы пламенный танец поможет восстановить организм и ускорит вход в нормальный ритм полноценной жизни.
Танцуем страстно, энергично, чувствуя поддержку партнера и нежное прикосновения партнерши, создавая на паркете свою - уникальную историю любви.
Понравилась статья? Ставьте лайк, комментируйте!
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Комментарии временно отключены