Да, на этом местечке любит жирок завязываться. Однако вы же сильные, правда? Только чуточку вам не хватает времени, чуточку вы ленитесь. Что вам жир? Вот соберёте волю и займетесь своей фигурой.
Есть много способов стать стройней. Можно худеть с помощью воды, а можно прибегать к физическим нагрузкам. Когда вы будете совмещать первое со вторым, станете и стройней, и здоровей. Водичка ускорит обмен веществ, успокоит и заменит лишние перекусы. Упражнения помогут выстроить красивое, легкое в движении, сильное и здоровое тело.
Тем, кто обильно солит пищу: природной соли много в овощах, постарайтесь солить в два раза меньше или вовсе не прибегать к соли. Соль замедляет обмен веществ, из-за нее создаются отеки. Вместо соли используйте больше разных трав для улучшения вкуса блюд. Это поможет обмануть привычку к соли. Экспериментируйте с местными травами и привозными специями, каждый раз используя разные пропорции, однако не берите много острых приправ. Они увеличивают аппетит.
Когда утром встаете, хорошо выпить 1.5-2 стакана воды натощак. Не можете быстро выпить воду, пейте малыми глоточками, насыщаясь. Так выпитая водичка включит и ускорит обмен веществ.
Когда в течение дня вы хотите перекусить, выпейте малыми глоточками водички столько, чтобы почувствовали сытость и устранили тягу к перекусу.
Когда вы нервничаете, ищите водичку с минералами. Присутствующий в такой воде магний окажет благоприятное воздействие на самочувствие.
Упражнения
Еще лежа в постели можно худеть. Подходят упражнения для живота и ног.
Лежа на спине, делайте ножницы, крутите вытянутые ноги в левую, правую стороны и попеременно внутрь и наружу. Хорошо проехаться на воображаемом велосипеде. Проделывайте упражнения по 6-8 раз. Следите за дыханием, дышите равномерно. После каждого упражнения нужно расслабиться. Похлопайте мышцы, если не удается снять напряжение быстро.
Применяя эти простые способы, вы благополучно проститесь через два месяца с приятной, однако, неприличной в нашем обществе выпуклостью в области живота. Да и зачем вам лишние килограммы носить? Вы же не кенгуру….
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Комментарии временно отключены