Почему некоторые из нас так любим сладкое. Да, кто-то становится сахароманом или сахароголиком. Какой хотите - выбирайте термин. Да, этот кризис измотал, эта жизнь полна стрессов. Вот мы и заедаем сладким неудачи, плохое настроение, тонкий кошелек, свое нежелание менять свою жизнь. Так становимся зависимыми от сахара. А он коварный, неспроста поселяется надолго в списке желанных. Воздействие сахара на кору мозга такое же как и наркотиков или алкоголя, только менее заметна снаружи. Внутри же организма белый убийца обостряет астму; вызывает психические заболевания;
Повышает количество перепадов настроения; Увеличивает опасность сердечных заболеваний;
Приводит к диабету, камням в желчном пузыре, гипертонии, к артриту. Любой вид сахара или проще - содержащие сахар продукты снижает иммунитет организма на 75% в течение 4-6 часов.
Какой бы дорогой и изысканный диетический сахар не был, он молниеносно превращается в организме в насыщенный жир. Глюкоза, фруктоза, сахароза, галактоза, мальтоза, лактоза – виды разные, действие одинаковое. И истребить такой жир крайне сложно простыми диетами. Придется голодать и принять экстремальные физические нагрузки, чтобы спровоцировать организм использовать "сахарный" жир.
Любой вид сахара или проще - содержащие сахар продукты снижает иммунитет организма на 75% в течение 4-6 часов. Сахар также способствует чувству усталости, недостатку энергии, ускоряет старение.
В пятиминутном видео (включите субтитры на вашем языке: выберите шестеренку, субтитры или по английски subtitles и ваш язык из предложенных ) ученные показывают негативное влияние сахара на на организм человека: https://www.youtube.com/watch?v=lEXBxijQREo
Мёд и солод также не полезны как и сахар. Бедный медведь, сластёна, единственный дикий зверь страдает от кариеса. Мёд более вреден для зубов нежели сахар.
Чем заменить сахар?
В природе есть много сахара: в фруктах, некоторых овощах, однако такой сахар не подсластит нам чай. Стевия - растение, природный источник сахара, который мы можем выращивать в своем огороде или купить готовый жидкий концентрат.
По данным Ассоциации по Изучению Болезней Сердца, максимальное потребление сахара в день: Для мужчин: 37,5 грамм или 9 чайных ложек, для женщин: 25 грамм или 6 чайных ложек.
Как избежать сахаромания или сахароголизма? Бросить. Бросить сахар, так как бросают курить.
Отказаться от безалкогольных напитков и фруктовых соков, конфет и сладостей, выпечки, сухофруктов. Хорошо прочитать состав диетических продуктов: йогуртов, детских молочных продуктов. Их вкус производители улучшают сахаром не скупясь.
На картинке вы видите количество сахара в напитке кока кола.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Комментарии временно отключены