«Да, я не занимаюсь такой ерундой, как диеты. Меня украшают мои плавные, округлые формы. Я представительная дама - при своем весе и в обществе", - так часто думает современная бизнес-леди.
А тем временем килограммы набираются, плавно обтекая фигуру. Крадутся они тихо и в ежедневной рутине незаметно. Округлые формы постепенно переходят в одну - шаровидную.
Почему бизнес леди, да и не только они, поправляются?
Во-первых, лишние килограммы – это свидетели прошедших праздников с их обильными застольями.
Во-вторых, дополнительные килограммы нам дарит стресс, постоянный спутник бизнеса. Он заставляет заедать переживания, и этим обрести душевное равновесие, хотя и на короткий срок.
И, наконец, вкусный, сытный и удобный фастфуд. А убийца кока-кола? Знаем об их вреде все, однако многие мы грешны - поддаемся их соблазну. Деловая женщина - не исключение. Некогда ей готовить, да и долгие застолья себе позволять ни к чему. В рот положила, проглотила, работай желудок.
В результате нарушенные обмен веществ и гормональная система дают сбои. Вместо вывода лишнего жира и подачи сигнала на прекращения приема пищи, действуют противоположные механизмы.
Как избавиться от лишних килограммов, не страдая?
Вот несколько советов от бабушек, практиков медитаций до новейших открытий учёных:
- выявить все, что оказывает стрессовое воздействие на нас и установить контроль над стрессорами;
- при взрыве эмоций использовать технику космонавтов: глубоко и медленно вдохнуть, задержать дыхание до состояния "темно в глазах" и медленно выдохнуть, повторяя слова "я наслаждаюсь жизнью". Повторить три раза. Упражнение предназначено только для здоровых людей;
- «маленький совет с большой отдачей»: при вдохе втянуть влагалищные мышцы , при выдохе расслабить. Эта часть упражнения усилит женское начало и укрепит мышцы для удержания мочи;
- кислая капуста выручала наших милых бабушек. Три дня в неделю, три раза в день включать в свое меню салат, тушеную, вареную, припущенную кислую капусту. Она и от рака нас спасет, и фигуру сохранить поможет. В другие же дни налегать больше на пищу, обеспечивающую стабильный уровень сахара: нежирный белок и орехи, бобовые и крупы, злаки с большим количеством клетчатки, фрукты и овощи.
Когда у вас высокое давление или шалит сердце – можно делать облегченный вариант - просто глубоко вдохнуть и выдохнуть, не напрягаясь, все внимание концентрируя на дыхании и представляя себе любимый запах. Это может быть запах любимого цветка, парного молока в детстве или запах ваших ребенка или любимого. При этом повторять слова "я наслаждаюсь жизнью". Полезно следовать «маленькому совету с большой отдачей».
Упражнение на дыхание выметет весь мысленный мусор, голова станет легкой, включится интуиция, мысли станут быстрыми, настроение приподнятым и вы почувствуете себя дамой при всех своих достоинствах.
Отлично, когда мы увлечены карьерой, развитием собственного дела, однако, если работа вытесняет тренировки, стоит вспомнить опыт успешных бизнесменов — во время и после тренировок активированный ум предоставляет новые идеи для успешного развития бизнеса.
Когда нет сил и времени на диету, похудеть и привести в равновесие обмен веществ и гормонов можно просто. Для этого ученые создали исключительные программу и продукты Зен Боди. Благодаря им не обвиснут щеки на лице и кожа на теле при похудении. Со специально составленной программой тело обретает тонкий слой мускулов. Так у тела появляется моложавый вид, а худеющая девушка чувствует себя энергичной, полной сил, женственной и притягательной.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Комментарии временно отключены