Как сохранить вес: не похудеть, однако и не поправиться
Президент миллиардер, что он думает о еде, как питается?
Кем бы вы ни были, вы есть то, что вы едите,- мнение Дональда Трампа.
Готовит ему один из лучших специалистов в мире - так представляют повара клуба, где Трамп частый гость. «Его основная обязанность – обеспечить, чтобы все гости хорошо питались». Клуб посещают известные политики, звезды кино, музыканты и состоятельнейшие люди мира.
Дональду Трампу повар создал специальную диету, к которой новый президент США прибегает время от времени. Без нее он бы не просто поправился, а как он выражается - его талия превратилась бы в совершеннейший кошмар. Иногда он позволяет себе гамбургеры, мороженое и даже пиццу, однако, в основном, следит за тем, что ест.
Хотя диету Трампу создал повар, сам он думает, что она отлично подойдет любому, кто хочет похудеть или сохранить вес. Его диета очень похожа на многие распространенные диеты, однако, более приемлема и легко переносима. Главное, эта диета дает отличный результат. Бывшая мисс Вселенная, которая набрала вес, соблюдая эту диету, через пару недель вернулась к своему прежнему размеру.
Повар полагает, что, не стоит отказываться от углеводов, потому как это не позволяет наслаждаться жизнью. Сейчас многие стремятся исключить из своего рациона хлеб, картофель. А если еще отказаться и от овощей и фруктов? Необходимо только утолить чувство голода и оставаться в норме!
Диета Трампа включает все необходимое, чтобы оставаться стройным. При этом можно есть, когда появился аппетит и не просто утолить голод, а и удовлетворить, например, такое желание: съесть черной икры с омлетом!
Завтрак состоит из омлета со шпинатом, помидоров и маленького кусочка сыра, а также фруктов и коктейля «Мимоза» со свежевыжатым апельсиновым соком. Кто не любит шампанского, тому подойдет просто коктейль фруктовых соков со льдом или без него.
На ленч можно съесть небольшую порцию нежирной рыбы (тилапии) с овощами, на пару, со свежей зеленью и йогуртовым соусом. Из напитков – чай с лимоном (можно и со льдом), на десерт – голубика или просто фрукты, которые у вас есть. Ведь главное — клетчатка в сырых фруктах.
Обед. Если вы один или с близким человеком, порции могут быть меньше. С друзьями или гостями, можно разрешить себе сбрызнутый лимонным сорго лосось с блинчиками из лука-шалота. Дональд любит суп гаспаччо из желтых томатов с патиссонами, а брусничный шербет – просто обожает. Любит он и салат «Цезарь», прожаренный бифштекс, курицу гриль. Вы же можете заменить эти блюда по вашему вкусу.
Обедая с родственниками и друзьями, можно позволить себе больше съесть, и смену блюд. Например, запеченное в духовке фуа-гра (паштет из гусиной печенки) с ломтиками тыквенного хлеба со специями и свежей голубикой. А после - суп из манго и пирог с луком-шалотом. Если вам любой паштет всегда будет только блюдом из субпродуктов, замените его постным мясом весом 50-100 грамм.
Еще повару Трампа удается запеченный с пармезаном морской окунь с корнем сельдерея, картофелем, китайской капустой и соусом бёр-блян. Затем вы можете побаловать себя мини десертом весом 50 грамм.
При желании обед и ленч можно поменять местами.
Если вы любите вино к обеду, можете себе позволить бокал в 100 грамм хорошего вина, но не более, ведь алкогольные напитки опасны и очень калорийны.
Итак, основные принципы этой диеты следующие:
1) обеденный стол красиво сервирован
2) еда выглядит привлекательно и аппетитно
3) пища, и вовсе не простого, а божественного вкуса
4) сколько вы бы не съели для утоления голода, не должны поправляться.
Если придерживаться этих правил, следить, что вы едите, контролировать свой вес и объем талии, то вы станете бодрее, веселее и будете стройнее.
Это интересно
+1
|
|||
Комментарии временно отключены