Искренне благодарю Вам, отвечающим на вопросы ниже по информации о похудении. Ваши ответы помогут ориентироваться, какой информации вам не хватает, что вас интересует больше всего.
В статье ниже обсуждаются виды похудения.
Что же обычно способствует избавлению от лишнего веса? Диеты, - ответите вы и будете правы.
Какие же диеты мы знаем? Как можно похудеть?
Диеты одного продукта для быстрого похудения
Выбираем один сорт овощей, фруктов или зерновых: арбузы, гречку, свеклу или... хлеб. Когда вы трапезничаете каждый день одним и тем же, вы быстро худеете. Почему? Ваш организм получает одни и те же питательные вещества. Постепенно ему начинает все больше и больше не хватать других питательных веществ. Нарушается баланс питания в организме, снижается иммунитет. Кожа из-за недостатка всех нужных веществ не приходит в норму, а обвисает.
Смотрим в зеркало и видим предка человека — динозавра женского рода. Как бонус к этой диете может появиться плохой сон — это бунтует истощенный мозг. Тут как тут и аллергия, снижается уровень гемоглобина в крови.
Да и быстрый набор веса после диеты угрожает, ведь уже наученный организм старается быстро накопить запасы и так спасти свою дорогую обладательницу от голода в следующий период диеты.
Однако эти диеты хороши для очистки-разгрузки раз в месяц в течении трех дней. В течении этого времени можно похудеть на 2-3 килограмма.
Ну а что же белковые диеты?
Они резко устраняют из рациона продукты с углеводами. Конечно, мясо и рыбу ешьте, пожалуйста, до «больше не могу».
Да, тут наша красавица голодать не будет. Однако здесь ее подстерегают другие напасти. Могут появиться тошнота, нервные срывы; опять же — нарушение обмена веществ, непорядок и гниение в кишечнике при отсутствии грубой клетчатки в рационе.
И в то же время белковые диеты, например, «кремлевская», очень эффективны при похудении.
Низкокалорийные диеты
Такие диеты исключают потребление жиров. А жирок-то нужен. Без него-то печень не может справиться с уже накопленным жиром. Как следствие этой диеты могут быть болезни мочеполовой системы и даже бесплодие. Поэтому давайте оставим в нашем рационе хоть одну треть жиров. Так низкокалорийные диеты станут нашими добрыми подругами.
Вывод
Каждая диета обладает своими положительными и отрицательными свойствами.
Хорошо, когда рекомендации к питанию вам предоставляет врач-диетолог, а вы перед диетой прошли медицинское обследование.
Когда вы хотите выглядеть отлично, питайтесь сбалансированно. Всю жизнь. Так вы избежите негативных последствий суровых диет. Начав правильно питаться, при условии, что вы здоровый человек, вы похудеете через несколько месяцев. Идеально: похудеть на 1 кг в неделю, самое большее - на два килограмма в неделю.
Самое главное — помнить, что красота – это необязательно только идеальная фигура, это состояние души, внутренняя гармония, любовь к себе, умение общаться. Однако когда у вас хорошенькая фигурка, вы и любить себя будете чуточку больше, благодаря этому ваше душевное состояние будет гармоничнее. Вы будете сами больше радоваться жизни и будете дарить больше радости вашему окружению. Как похудеть безопасно?
- 0% 0 О быстром похудении: хочу похудеть 4 кг в неделю
- 67% 2 О здоровом похудении: хочу похудеть 4 кг в месяц и стать здоровее
- 33% 1 О здоровом питании, благодаря которому я буду стройный и здоровый
- Опрос проводился до 05 Декабрь 21:34
- Проголосовалo 3 человека
Это интересно
+1
|
|||
Комментарии временно отключены