Лавандовый чай
Чай с лавандой поможет вам снять стресс и справиться с тревогой.
Ингредиенты:
- Вода - 500 мл
- Лаванда - 2 ст.л.
- Лимон - 0,5 шт.
- Мед - по вкусу
Вскипятите воду и положите в нее лаванду. Затем через 20 минут процедите напиток и добавьте мед и сок лимона. Лучше употребляйте такой напиток по стакану на ночь.
Травяной настой против стресса
Настой из различных трав поможет вам прийти в себя после стрессовой ситуации, успокоить нервную систему и спокойно лечь спать.
Ингредиенты:
- Корневища с корнями лекарственной валерианы - 3 ч.л.
- Листья перечной мяты - 3 ч.л.
- Цветки ромашки аптечной - 2 ч.л.
- Вода - 500 мл
Измельчите и перемешайте ингредиенты, а столовую ложку получившейся травяной смеси залейте кипятком. Дайте напитку настояться и процедите. Принимайте за два часа до сна.
Чай с ромашкой, мелиссой и мятой
Ромашковый чай в сочетании с мелиссой и мятой успокаивает нервы, борется с бессонницей, паническими и тревожными состояниями. Также он подойдет людям, страдающим от головных болей и мигреней.
Ингредиенты:
- Ромашка аптечная - 20 соцветий
- Мелисса - 5 листочков
- Мята - 1 веточка
- Вода - 2 л
Промойте травы, если они свежие, в воде. Затем положите их в сотейник, залив чистой холодной водой, и поставьте на огонь. Доведя до кипения, выключите огонь и, накрыв крышкой, настаивайте чай 15 минут, после чего процедите его через ситечко. Готовый напиток пейте раз в день.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Избавиться от живота за 60 дней и скинуть до 18 кг
(1)
Никандр
,
11.04.2020
20250422062926