СМУЗИ “ЯГОДНОЕ СЧАСТЬЕ”
Ингредиенты:
- Клубника - 3 штуки
- Черешня без косточек - 10 штук
- Слива без косточек - 3 штуки
- Авокадо - ½ шт
- Кокосовое молоко - 100 мл
Взбейте ингредиенты смузи в блендере. Обязательно используйте авокадо для получения полезных жиров! Такой смузи просто чудо для бактерий кишечника и вашей кожи.
ГАСПАЧО - лучше окрошки!
В летнюю жару такое блюдо сможет стать лидером вашего меню.
Ингредиенты:
- Огурцы - 2 шт
- Авокадо - 1 шт
- Кинза - 1 пучок
- Мята - 2 веточки
- Сок лимона - 3 ст л
Очистите огурцы и авокадо и взбейте их в блендере с мятой и кинзой (отложите половину пучка), оставив половинку огурца. Приправьте соком лимона, солью и перецем по вкусу. Добавьте оставшуюся половинку огурца, нарезанную кубиками, половину пучка мелко нашинкованной кинзы. Да, такое экзотическое блюдо приготовить очень просто!
ЩИ ЗЕЛЕНЫЕ - какое лето без них?!
Ингредиенты:
- Батат - 300 г
- Морковь - 1 шт
- Яйца - 5 шт
- Лук репчатый - 2 шт
- Лук зеленый - 1 пучок
- Петрушка - - 1 пучок
- Укроп - 1 пучок
- Щавель - 1 пучок
Освежающий суп с нежным кисловатым вкусом. В кипящую воду положить порезанный кубиками батат, натертую морковь, нашинкованный лук и варить до готовности. Порезать зелень, добавить в кастрюлю, перемешать, томить еще 5 минут.
При желании добавить сметану и вареные яйца - нарезать кубиками и положить в щи вместе с зеленью, а можно разрезать на 4 части и красиво укладывать уже в тарелку.
ПОСТНЫЙ БОРЩ С ФАСОЛЬЮ
Ингредиенты:
- Фасоль - 1 стакан
- Морковь - 1 шт
- Лук - у шт
- Капуста - 300 г
- Томат - 2 шт
- Батат - 1 шт
- Зелень
Обжарьте на оливковом масле нашинкованные морковь и лук, добавьте помидоры и потушите до готовности. В кипящую воду добавьте батат, порезанный кубиками, порезанную капусту и варите, пока батат не станет мягким. Добавьте в кастрюлю тушеные овощи, раздавленный чеснок, фасоль и томите борщ еще 5 минут на медленном огне. В тарелку порционно добавьте зелень.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Избавиться от живота за 60 дней и скинуть до 18 кг
(1)
Никандр
,
11.04.2020
-
Система "Крокодил" незаменима в лечении болезней позвоночника
(1)
Ольга55551
,
29.01.2020
-
Молодость вернет вода
(2)
Vlad55
,
20.12.2019
-
Блюда из куриных ножек и голенейс
(1)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
-
9 причин не доверять тренингам.
(1)
Marina Sun
,
11.10.2017
-
Как купить недорого торшер и светильник для дома и дачи
(3)
fedorra
,
18.02.2017
-
Бесплатный архив более 100 телеканалов за сегодня
(3)
lubova_ksana
,
16.12.2016
-
Гречневая или рисовая диета - какая лучше?
(2)
Юрий47
,
03.12.2016
-
Краткий сборник материалов по дыхательным практикам и тренажерам
(1)
Юрий47
,
03.12.2016
-
Как играть в экшен игру Торшн
(3)
quevicap
,
07.09.2016
-
Как комиссар свинка Пухля провела первое расследование
(3)
lavruxa
,
24.05.2016
-
Как правильно выбирать мебель в интернет-магазине
(3)
konnikov_v
,
22.04.2016
-
Мягкая игрушка «Белая собачка» своими руками
(1)
Браток
,
10.03.2016
20250407195718