Женщины всех возрастов могут стать жертвой целлюлита. Вот то, что вы можете сделать, чтобы помочь себе избавиться от него.
Упражнение 1
Вы можете выполнить это базовое упражнение без гантелей. Просто держите руки на бедрах. Чтобы сделать его более эффективным, держите гантели в руках во время выполнения упражнения.
1. Поставьте ноги на ширине плеч, спину держите прямо, плечи расправлены.
2. Сделайте большой шаг влево и согните левое колено, пока ваши бедра не станут параллельными полу, правую ногу оставляйте прямой. Не позволяйте, чтобы левое колено выступало дальше пальцев ног. Задержитесь в этом положении, затем вернитесь в исходное положение и повторите движение с правой стороны без отдыха.
Пройдите по ссылке и ознакомьтесь с полным комплексом упражнений против целлюлита
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
11 способов увеличить доход вашего онлайн-бизнеса БЕЗ увеличения затрат.
(1)
Marina Sun
,
31.01.2017
-
Шеллак и гель лак: секреты различия
(1)
AnnaKlan
,
03.11.2016
-
ЧТО МЫ НЕ ПУБЛИКУЕМ В ГРУППЕ! ЧИТАТЬ ВСЕМ! - ТЕМЫ ПРО ПОХУДЕНИЯ, ПРОДАЖА ВСЯКИХ КРЕМОВ И Т.П. - ВСЕ В САД!
(1)
ancop
,
09.06.2016
-
ИСТОРИЯ О ЖЕНСКОЙ МУДРОСТИ
(1)
Любовь Шорохова
,
18.03.2016
-
Мода, весна 2016: модные цвета весны и тенденции
(1)
Н.Тамара
,
04.03.2016
20241118145417