Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Культура, стиль жизни → Таинственное → Эзотерика

Изучаем Магию вместе 960

Открытая группа
7448 участников
Администратор Дарья.

Важные темы:

Последние откомментированные темы:

20250108222911

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
_Эзотерик_
пишет:

Медитация сердца. Подготовка, проведение

Медитация сердца позволяет максимально раскрыть сердечную чакру, очистить сердце от негатива. Работа с этим органом позволит в дальнейшем контролировать свои эмоции и чувства. Сжатое сердце не позволяет высвободиться духу человека, что влечет за собой частую смену настроения, депрессии, апатии и т.д.

 

Прежде, чем начать знакомство с Медитацией открытия сердца, необходимо отметить тот факт, что говоря о концентрации сознания на области сердца, имеется в виду сердечная чакра. Не смотря на то, что физиологически сердце расположено слева, сердечная чакра располагается прямо за грудиной на уровне сердца.

 

Медитация Открытие сердца

 

Подготовка к медитации:

 

  • найти уединенной место (если это отдельная комната, то она должна быть чистой и хорошо проветренной);
  • подобрать успокаивающее тихое звуковое сопровождение (можно воспользоваться готовыми музыкальными и звуковыми сопровождениями к данной медитации);
  • принять максимально удобную позу для расслабления (можно просто сесть на стул со спинкой или в кресло, но спина при этом обязательно должна быть прямой);

 

 

Проведение медитации:

 

  • закройте глаза;
  • максимально расслабьтесь;
  • сконцентрируйте все свое внимание на области сердечной чакры (напоминаем, что это область за грудиной на уровне сердца);
  • не пытайтесь представить себе сердце, как мышечный орган, отвечающий за механическое перекачивание крови в организме человека. Визуализируйте сердце, как безграничное пространство, где сосредоточены покой, умиротворение, любовь и т.п..
  • Сердце в вашем организме являет собой чувственный центр;
  • сердечная чакра излучает нежный свет, который может быть белый, голубоватым, светло-розовым и золотистым. Но не стремитесь усилием воображения визуализировать свечение чакры, этот свет прольется сам в процессе медитации;
  • удерживая все внимание в области сердца, контролируйте дыхание: оно должно быть глубоким, ровным и проходить прямо в сердечный центр. Вы чувствуете, как потоки прохладного воздуха омывают обширное пространство сердечной чакры и наполняют ее чистотой, жизненной силой и энергией;
  • спокойно вдохните и выдохните;
  • обратитесь к вашему сердцу с просьбой об общении (не с приказом, не с требованием, а именно с просьбой) и ожидайте ответной реакции;
  • продолжайте спокойно дышать, концентрируясь на сердечной чакре, и минут через 5 сердце начнет раскрываться и высвобождать энергию, накопленную в нем за годы вашей жизни;
  • высвобождение энергии сердца сопровождается ярким эмоциональным всплеском, который может носить как позитивный, так и негативный характер. В это время сердце раскрывается и очищается от всего того, что накопилось в нем за долгие годы;
  • высвобождение энергии сердца может сопровождаться грезами или сонливостью – это нормально;
  • в результате медитации человек обретает спокойствие, умиротворение, его сердце раскрывается для высоких чувств.

 

Положительное влияние медитации Открытия сердца:

 

  • позволяет расслабиться, отдохнуть, наполниться позитивной энергией;
  • нейтрализует отрицательно окрашенные эмоциональные всплески;
  • позволяет очистить сердце от негативных ощущений, воспоминаний;
  • помогает достичь гармонии во всем организме;
  • способствует появлению чувства тесного контакта с самим собой;
  • открывает сердце для наполнения его любовью, умиротворением и спокойствием.

 

Итак, не раскрыв сердце и не высвободив накопившуюся негативную энергию, невозможно достичь единения с высшим Я и ощутить вселенского счастья.

 

Статья взята с официального сайта Сергея Ратнера.

 

 
Это интересно
0

_Эзотерик_
04.04.2018
Пожаловаться Просмотров: 288  
Комментарии 0
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены