Каши являются богатым источником энергии на целый активный день. Благодаря наличию в них твердой клетчатки, витаминов, легко усваиваемых минералов, сложных углеводов, белков и жиров, это вкусный и полезный завтрак для взрослых и особенно детей. Не зря хорошего повара называют кашеваром!
Чем хороша каша
Утро задает настроение человеку на весь день! С какого завтрака он начнется так и пройдет. Поэтому утро лучше начинать с каши, каша, как известно врачам и диетологам, враг депрессии! Есть еще один утренний плюс каши: она сытная, так как медленно переваривается!
Рекомендуем к прочтению:
Каши отлично сочетаются с множеством продуктов и дают возможность создавать разнообразные блюда на каждый день. Сочетаются такие продукты, как: ягоды, орехи, мясо, рыба, пряности, мед, овощи, грибы, зелень, фрукты (как свежие, так и сухие).
Сама каша тоже имеет много видов, только из одной каши без добавок можно подобрать полезный и разнообразный рацион. Каша бывает: гречневая, ячневая, пшенная, полбяная, кукурузная, манная, рисовая, овсяная, перловая и другие.Читать далее Особенности различных каш
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены