пишет:
Почему эта тема актуальна:
- Голодая, замечаешь, что после нескольких дней без тренировок мышцы «сдуваются», теряют тонус, а жир остается.
- Человек, реально увлеченный спортом, многим пожертвует, лишь бы не делать перерыв, в том числе на время пищевой разгрузки.
- Голодая для похудения, хочется усилить сжигание калорий с помощью физкультуры.
Давайте разберемся:
- как соотносятся голодание, бег и силовой тренинг;
- можно ли заниматься во время голодания и как.
Кардио тренировки
Несколько дней без еды – серьезный стресс даже для опытного.
Организм усиленно извлекает накопленные запасы, которые, распадаясь под действием ферментов, дают энергию и ядовитые продукты метаболизма. Выделительная система их выводит и попутно избавляется от вскрытых залежей соли и «шлаков».
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Я недавно столкнулась с пикапером
(1)
Бродяга , просто русский
,
16.10.2019
20241002193624