Ходьба с палками (скандинавская или северная ходьба) с каждым годом завоевывает все большую популярность во всем мире. Ведь это отличный способ повышения жизненного потенциала организма путем применения доступных физических нагрузок. При этом виде физических занятий особенным образом нагружаются мышцы спины и плечевого пояса, а тазобедренных и коленных суставов разгружаются. При этом, в отличие от бега и обычной ходьбы, задействовано девяносто процентов всех мышц организма. Кроме того, в отличие от других видов физических упражнений, здесь отсутствуют тяжелые физические нагрузки. Поэтому ходьба с палками доступна всем людям, в том числе и пожилым, даже страдающими различными заболеваниями. Ходьба с палками - это еще и регулярные прогулки на свежем воздухе в любое время года, что снимает стрессы, дает дополнительный заряд бодрости и отличного настроения (читать далее)
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Настройка расписания дефрагментации диска в Windows
(1)
Vitalikoc
,
15.01.2022
-
10 простых советов по защите ноутбука от перегрева
(1)
Vitalikoc
,
19.10.2021
-
Ноутбук.
(1)
Vitalikoc
,
30.05.2021
20240827004926