Сегодня рассмотрим весьма интересную и сытную диету родом из побережья Средиземного моря. Многие слышали и знают, что люди в том регионе живут в среднем от 80 лет и выше. В основном благодаря здоровому питанию и качественным продуктам.
Какие продукты входят в рацион этих счастливых и довольных жизнью людей? Чему отдается предпочтение и как формируется меню? Давайте разбираться.
Как работает средиземноморская диета?
Первое, что приходит в голову при мысли о Средиземноморье — это обилие морепродуктов, свежих овощей, специй и трав. Мягкий климат этих мест позволяет круглогодично питаться свежими фруктами и зеленью.
Есть ли противопоказания к диете? Противопоказний нет, за исключением индивидуальной непереносимости отдельных продуктов.
Как работает эта диета? Что можно есть? Меню и список продуктов смотрите по ссылке ниже.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Если пить воду правильно – можно похудеть!
(2)
Katerina_happy
,
26.07.2018
-
#Упражнения для грудных мышц для девушек
(1)
Tatania
,
19.05.2015
-
Модные сумки осень-зима 2014-2015
(1)
Alesya191
,
12.02.2015
-
4 полезные добавки к вашему утреннему приему воды
(3)
Olga
,
18.01.2015
-
Как можно надолго сохранить и продлить молодость и здоровье
(1)
Лилиана Белик
,
07.11.2014
20250313190025