Как есть, например, тортики или любую другую сладость, если уж очень-очень захотелось. Просто съешьте пару кусочков, но долго их смакуйте. 80% удовольствия дают первые два кусочка. И постарайтесь это сделать минут через 30 после еды. Во-первых, вы сыты, нет опасности съесть много сладкого, чтобы просто утолить голод. Сахаром голод утолять нельзя! И во-вторых, как раз через 20-30 минут после еды ваш мозг получает команду о насыщении. Не сразу, как поели, а спустя некоторое время. Таким образом, вы сыты, ваш мозг об этом знает, и вот теперь как раз можно парочку кусочков сладенького себе позволить. Но только если сильно хочется! Данный способ лучше использовать на этапе снижения веса. Потом, когда вес придет к вашей комфортной цифре, сладкое переводится в разряд - иногда, но уже в количестве, которое вам хочется съесть.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Печенье рецепты приготовления с фото
(1)
irchikk
,
22.04.2018
-
Какие продукты укрепляют зубы и десна
(1)
валера!
,
15.02.2018
-
Эксклюзивная кожаная мужская сумка CANADA - отличный аксессуар для мужчин с хорошим вкусом!
(1)
alesha1978
,
21.10.2017
-
Стильный подарок любимому мужчине!
(1)
Vlad1960
,
08.10.2017
-
Гипертония исчезает мгновенно!
(1)
кле
,
06.01.2017
20241116212333