Некоторые девушки, узнав о своем заболевании или почувствовав во время тренировок симптомы, перестают ходить в спортзал. Другие, наоборот, начинают занятия. Можно ли выполнять силовые упражнения при низком давлении? Если грамотно организовать тренировку, вы сможете не только выполнять упражнения без особого дискомфорта, но и избавиться от этой болезни. Дело в том, что за давление в организме отвечают сердце и сосуды, а если они будут натренированы так же, как и мышцы, проблем с пониженным давлением у вас не будет.
Итак, гипотония (гипотензия)- это понижение артериального давления. Она может иметь вид, как хронического заболевания, так и периодического понижения давления. Перечислю некоторые признаки гипотонии, которые вы можете почувствовать во время занятия:
1) Слабость во время тренировок, иногда состояние близкое к обмороку. Симптомы проявляются сильнее, когда вы тренируете нижнюю часть тела.
2) Усталость. Чем дольше длится тренировка, тем больше вам хочется спать. В конце еле передвигаете и постоянно зеваете.
3) Головокружение. Этот симптом проявляется когда вы выполняете упражнения такие как: гиперэкстензия, скручивания на наклонной скамье, сгибание ног лежа на тренажере, жим лежа под углом вниз и прочие. То есть упражнения, при выполнении которых голова оказывается ниже туловища.
Все эти признаки проявляются чаще всего у нетренированных людей. Со временем, когда организм адаптируется к нагрузкам, все симптомы исчезнут. Это актуально как для людей с хронической формой этого заболевания, так и для тех, у кого давление понижается эпизодически. Важно знать, что если у вас есть некоторые симптомы, значит, вы предрасположены к гипотонии.Читать далее
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пластиковые или алюминиевые окна, что лучше
(1)
Истребитель бандеровцев
,
22.02.2022
-
Завтра конец света
(1)
georgij_se
,
21.02.2022
-
Изменила мужу и потеряла семью. Как не совершать таких ошибок или как жить после этого.
(1)
georgij_se
,
03.02.2022
-
Удивительная Португалия с волшебной музыкой любви
(1)
InnoCentre
,
01.02.2022
-
Что нужно сделать чтобы муж был счастливым
(1)
georgij_se
,
01.02.2022
-
Мы живём в матрице — наш мир иллюзия.
(1)
Martin Black Cat
,
29.01.2022
-
Хостелы в Санкт-Петербурге: где недорого и удобно остановиться
(2)
Galya.d14
,
23.01.2022
-
Как правильно организовать переезд на новую квартиру
(1)
Dana00
,
15.01.2022
-
Копии часов известных брендов
(1)
Dana00
,
15.01.2022
-
Норма выпивки алкоголя в сезон праздников не праздный вопрос.
(1)
leontiy
,
31.12.2021
-
Новогоднее украшение рабочего стола ПК
(1)
Martin Black Cat
,
21.12.2021
-
Как преобразовать PDF в JPG
(1)
bigmagnum
,
08.12.2021
-
Рамбутан - что за фрукт, полезные свойства, на что похож, как его чистят и едят, применение для здоровья и красо
(1)
Sablon
,
02.12.2021
-
Свежевыжатые соки. Какой сок самый полезный
(1)
Martin Black Cat
,
28.11.2021
-
Правописание слов с Й. Правило переноса
(1)
Martin Black Cat
,
27.11.2021
20250313232611