Многие считают, что японки никогда не стареют и не полнеют. Насчет первого, конечно же, можно поспорить, а вот насчет второго вряд ли. Вы видели когда-нибудь полную японку? Конечно же, ответ очевиден, НЕТ! А вы знаете, почему так? Все потому, что они правильно питаются. Для японцев такие продукты, как рыба, водоросли и морепродукты – это обычная еда, но для нас это немного специфичная еда.
Секрет японской диеты
Начинать и заканчивать ее нужно плавно – не переедать накануне и после нее. Приготовьте легкий ужин: овощной салат, приправленный уксусом или маслом, рис. Самое главное – постарайтесь как можно меньше использовать соль в пищу. Составьте для себя каждодневный рацион и повесьте его на холодильник. Если вы решили похудеть при помощи японской диеты, то не стоит бросать этот процесс на середине пути, то есть не менять продукты питания, и их количество. Так как секрет японской диеты заключается в том, что она восстанавливает обмен веществ, поэтому все ее компоненты требуют тщательного подбора. Необходимо исключить употребление алкоголя, а вот воды вы можете пить в любом количестве, но не меньше 1,5 литра в день. Желательно пить либо отфильтрованную, либо минеральную воду. Читать далее на сайте LebedDeva.ru>>
![]()
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: