Важны ли микроэлементы в питании

Микроэлементы в питании- насколько важны они для нашего организма и здоровья.
Микроэлементы присутствуют в организме человека в очень маленьких концентрациях. Суточная потребность выражается в миллиграммах и долях миллиграммах.
Но это не умаляет важности для здоровья, ведь они необходимы для жизнедеятельности организма.

Микроэлементы в питании

Железо

медь ,
кобальт,
никель ,
марганец,
цинк,
стронций,
хром,
йод,
фтор-это микроэлементы.
Недостаток каждого из них может привести к различным изменениям в организме , а избыток вызвать токсическое действие.
Немаловажную роль играет местность и район проживания человека, в почве которых содержится много или мало микроэлементов.
Железо , медь, кобальт, никель необходимы для кроветворения.
Железо, которое имеется в организме, более половины содержится в гемоглобине крови.
Какова поторебность для взрослого человека в железе ?
— 10 грамм для мужчин , 18 грамм для женщин в сутки.
Детям особенно важно, чтобы железо регуляторно в достаточном количестве поступало в организм , поскольку у детей его запасы ограничены.
Источники железа — растительные и животные продукты-
печень,
почки,
далее

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Важны ли микроэлементы в питании Микроэлементы в питании- насколько важны они для нашего организма и здоровья Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/hochu-vsyo-znyitpoleznyie-sovetyi/8552738/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Важны ли микроэлементы в питании </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Микроэлементы в питании- насколько важны они для нашего организма и здоровья </div> </div> Важны ли микроэлементы в питании <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/hochu-vsyo-znyitpoleznyie-sovetyi/8552738/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Важны ли микроэлементы в питании</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Микроэлементы в питании- насколько важны они для нашего организма и здоровья </div> </div>

taratuta

23.05.2015 , обновлено 23.05.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 462

Комментарии ⁰

Хочу всё знать. Полезные советы(18+) 1188

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Важны ли микроэлементы в питании

Комментарии временно отключены

Открытая группа
36780 участников