пишет:
Подъем с гантелями через стороны. Видеоурок.
Прекрасное упражнения для развития красивых плеч – подъем с гантелями через стороны.
Можно выполнять стоя или сидя.
Но очень часто новички, да и не только они, допускают технические погрешности при выполнении этого упражнения. Что приводит к подключению в работу других мышц. А нагрузка на дельтовидные мышцы при этом снижается.
Давайте посмотрим видеоурок, в котором я показываю наиболее распространенную ошибку, и конечно же, как правильно выполнять упражнение – подъем с гантелями через стороны.
Источник: http://your-figure.com/podem-s-gantelyami-cherez-storonyi-videourok/ ©Твоя Фигура
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пластиковые или алюминиевые окна, что лучше
(1)
Истребитель бандеровцев
,
22.02.2022
-
Завтра конец света
(1)
georgij_se
,
21.02.2022
-
Изменила мужу и потеряла семью. Как не совершать таких ошибок или как жить после этого.
(1)
georgij_se
,
03.02.2022
-
Удивительная Португалия с волшебной музыкой любви
(1)
InnoCentre
,
01.02.2022
-
Что нужно сделать чтобы муж был счастливым
(1)
georgij_se
,
01.02.2022
20250310114417