Продолжая тему правильного сбалансированного питания, давайте вернемся к перечню лучших продуктов для здоровья сердечно-сосудистой системы. Возможно, эта тема уже избита и замусолена, но здоровье сердца и сосудов – такая вещь, о которой не лишне помнить постоянно и неплохо иногда освежать знания.
Статья, подготовлена по материалам сайта eatingwell.com – отличного англоязычного источника знаний о правильном питании.
Гармоничная и правильная диета для здоровья сердечно-сосудистой системы означает:
Отдавать предпочтение в диете растительной пище: фруктам, овощам, не забывать про пищевые волокна, пару раз в неделю включать в рацион рыбу.
Исключить из диеты: вредные жиры – насыщенные и транс-жиры, а также соль.
Хотя ни одна еда не является панацеей, некоторые продукты питания, как доказали ученые, способны улучшить здоровье сердца.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пластиковые или алюминиевые окна, что лучше
(1)
Истребитель бандеровцев
,
22.02.2022
-
Завтра конец света
(1)
georgij_se
,
21.02.2022
-
Изменила мужу и потеряла семью. Как не совершать таких ошибок или как жить после этого.
(1)
georgij_se
,
03.02.2022
-
Удивительная Португалия с волшебной музыкой любви
(1)
InnoCentre
,
01.02.2022
-
Что нужно сделать чтобы муж был счастливым
(1)
georgij_se
,
01.02.2022
20241116221534