Современные исследования по проблемам старения выявили два выдающихся открытия, которые доказывают, что если регулярно тренировать свой мозг, человек может долго сохранять разум в отличном состоянии. Такие тренировки позволяют заставить мозг оставаться работоспособным и тем самым продлить молодость.
Как тренировать свой мозгПервое открытие принадлежит американским исследователям. Они доказали, что тот, кто интенсивно использует свой мозг, предохраняет его клетки от усыхания, а следовательно и от интенсивного старения. Тренируемые клетки и мозговые структуры становятся толще подобно тренированным мускулам.
Рекомендации как тренировать свой мозг
Для тренировки мозга помогут следующие упражнения.
Исследователи советуют человеку сознательно смотреть по телевизору, а также читать в газетах и журналах статьи, которые читать и смотреть обычно не стали бы.
Стоит задействовать левую руку и делать движения в зеркальном отображении. Например, ходить по комнате задом наперед, держать ложку и выполнять иные действия левой рукой.
Можно перенести коврик для компьютерной мыши на левую сторону и использовать левую руку для работы за компьютером. Кроме тренировки мозга этот эксперимент поможет предотвратить искривление позвоночника, боли в шее, плечах и запястье при длительной работе за компьютером. Ничтожное расстояние, которое покрывает это движение, складывается со временем в километры, а нагрузка на левую руку способствует тренировке мозга, она поможет исключить ассиметрию туловища и мышечные боли.
Отличные результаты для тренировки мозга дает развитие образной речи. Для этого нужно записать на диктофон передачу новостей и при прослушивании ее стараться зрительно представлять все происходящее.Такое нейролингвистическое программирование способствует тренировке мозга, помогает сохранить его активность и долголетие.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пластиковые или алюминиевые окна, что лучше
(1)
Истребитель бандеровцев
,
22.02.2022
-
Завтра конец света
(1)
georgij_se
,
21.02.2022
-
Изменила мужу и потеряла семью. Как не совершать таких ошибок или как жить после этого.
(1)
georgij_se
,
03.02.2022
-
Удивительная Португалия с волшебной музыкой любви
(1)
InnoCentre
,
01.02.2022
-
Что нужно сделать чтобы муж был счастливым
(1)
georgij_se
,
01.02.2022
20250101115926