пишет:
В этой статье я бы хотел рассказать о книге Шэрона Мельника "Стрессоустойчивость". Я бы назвал этот вопрос насущным наверное для каждого жителя нашей планеты, ведь в современном мире каждый от мала до велика испытывает стресс, что приводит к проблемам как в социальной сфере человека, так и сказывается на здоровье. Факторов, из-за которых вы раз за разом погружаетесь в трясину стресса, великое множество, например, изменились приоритеты. Или кто-то пытается вас обойти, или ваш доход ниже среднего. Или после презентации вы не получили обратную связь.
Итак, давайте разберем основные моменты книги "Стрессоустойчивость":
-
Каков твой идеальный рабочий день?
Пусть каждый задаст себе этот вопрос. Вы должны сформировать свой идеальный рабочий день, чтобы стать спокойными и уверенным в своих силах.
-
Следуйте цепочке: Мысли: "Я контролирую ситуацию" - Энергичность/уравновешенность - Эффективность: концентрация/равновесие - мотивирующее/стимулирующее событие - оптимальная реакция на стресс;
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пластиковые или алюминиевые окна, что лучше
(1)
Истребитель бандеровцев
,
22.02.2022
-
Завтра конец света
(1)
georgij_se
,
21.02.2022
-
Изменила мужу и потеряла семью. Как не совершать таких ошибок или как жить после этого.
(1)
georgij_se
,
03.02.2022
-
Удивительная Португалия с волшебной музыкой любви
(1)
InnoCentre
,
01.02.2022
-
Что нужно сделать чтобы муж был счастливым
(1)
georgij_se
,
01.02.2022
20250313170236